Юлия Потапова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваши органы работают с таким усердием, что даже мальчишки на велосипедах могут позавидовать? Ваше сердце бьется с такой скоростью, что некоторые люди думают, что вы просто очень влюблены или испуганы.
Но как же узнать, что с вашим пульсом, дыханием и артериальным давлением? В этой статье мы расскажем о нормах артериального давления, пульса и частоты дыхания, чтобы вы могли убедиться, что ваше сердце бьется в такт с ритмом жизни, а не с фильмом ужасов.
И, конечно же, чтобы вы могли наконец-то перестать проверять свое сердцебиение каждые 5 минут.
Погнали, органы, мы готовы к битве за здоровье!
Давление теперь нормальное! НОРМЫ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЕ ПУЛЬСА ЧАСТОТЫ ДЫХАНИЯ. Смотри что делать
Нормы артериального давления, пульса и частоты дыхания: как измерять и контролировать
Артериальное давление, пульс и частота дыхания являются тремя основными показателями здоровья. Их изменение может указывать на различные заболевания, например, на повышенное кровяное давлениe, сердечную недостаточность или проблемы с дыханием. В этой статье мы рассмoтрим нормы артериального давления, пульса и частоты дыхания, а также дадим совeты по их контролю и измерению.
Артериальное давление
Артериальнoе давление– это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Его измеряют в мм ртутного столба (мм рт.ст.). Как бы это странно не было, но Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляет 120/80 ммрт. ст .(читается как “120 на 80”). Можете себе это представить? При этом первое число (120) – это систолическое давление,которое (кто бы могподумать!) отражает сокращение сердца и выброс крови в артерии. Второе число (80) – это диастолическое давление, которое, без сомнения, отражает расслабление сердца и заполнение его кровью.
Однако нормы артериального давления могут различаться в зависимости от возраста и пола. Например, у мужчин до 30 лет нормальное артериальное давление может быть ниже– 110/70 мм рт.Только подумайте- ст., а у женщин болеe 50 лет – выше– 130/80 мм рт. ст.
Пульс
Пульс – это колебание стенок артерий, вызванное сокращением сердца и выбросом крови. Его измеряют в ударах в минуту (уд/мин) .Думаю, вы можете себе это представить. Нормальный пульс для взрослого человека составляет 60-100 уд/мин. Однако нормы пульса могут также отличаться в зависимости от возраста и физической активности. Так,у спортсменов и людей, занимающихся физической работой, пульс может быть ниже – 40-60 уд/мин.
Частота дыхания
Частота дыхания– это количество вдохов и выдохов в минуту. Нормальная частота дыхания для взрослого человека составляет 12-20 дыханий в минуту. Однако нормы частоты дыхания также могут отличаться в зависимости от возраста и физической активности. Так, у новорожденных частота дыхания может быть более 40 дыханий в минуту, а у спортсменов и людей, занимающихся физической работой, – более 20 дыханий в минуту.
Как измерять и контролировать показатели
Измерить артериальное давление можно с помощью тонометра– специального прибора, который, как можно догадаться, измеряет давление в артерии на уровне плеча или запястья. Измерять пульс можно на лучезапястной артерии (на запястье) или на сонной артерии (на шее). Как бы это странно не было, но Частоту дыхания можно измерить, смотря на грудную клетку и считая количество вдохов и выдохов в течение 1 минуты.
Контролировать показатели рекомендуется регулярно, особенно людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем .При повышении или понижении показателей необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Вывод
Нормы артериального давления, пульса и частоты дыхания являются важными показателями здоровья. Их изменение может указывать на различные заболевания, поэтому рекомендуется контролировать их регулярно. Измерить показатели можно с помощью специальных приборов или самостоятельно. При повышении или понижении показателей необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Статьи по теме: