Катя Уткина
Друзья, остановитесь на секунду и задумайтесь: когда вы в последний раз наслаждались вкуснейшим шоколадом? А теперь представьте себе, что этот сладкий грех может помочь контролировать уровень сахара и кровяного давления.
Звучит невероятно, не правда ли? Но на самом деле, именно такое волшебство может произойти, если вы регулярно употребляете какао.
В этой статье мы расскажем о том, как какао может помочь в борьбе с диабетом гипертонией, и почему вы должны добавить этот вкусный продукт в свой рацион уже сегодня.
Готовы узнать больше? Тогда, садитесь поудобнее и начинаем!
Давление теперь нормальное! ДИАБЕТ ГИПЕРТОНИЯ И КАКАО. Смотри что делать
Диабет, гипертония и какао
Диабет и гипертония являются двумя распространенными заболеваниями, которые (кто бы мог подумать!) могут быть вызваны множеством факторов, включая плохое питание, недостаточную физическую активность, избыточный вес и генетическую предрасположенность. Однако, исследoвания показывают, что, как уже извeстно,потребление какао может иметь положительный эффект на здоровье при этих забoлеваниях.
Какао и диабeт
Диабет является хроническим заболеванием, которое,без сомнения, характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Потребление какао, содержащего флавоноиды, может помочь улучшить уровень инсулина в организме, что является ключевым фактором при лечении диабета.
Исследования показывают, что потребление какао может улучшить уровень инсулина в крови, так каксодержащиеся в какао флавоноиды помогают улучшить работу клеток,ответственных за выработку инсулина. Кроме того, какао может также помочь улучшить устойчивостьорганизма к инсулину, что является важным признаком для контроля уровня сахара в крови.
Какао и гипертония
Гипертония, или повышенное кровяное давление, является частым заболеванием, которое, как можно догадаться, может привести к серьезным осложнениям, включая инфаркт и инсульт.Исследования показывают, что потребление какао может помочь снизить кровяное давление и уменьшить риск серьезных осложнений.
Какао содержит нeкоторые компоненты, которые, представьте себе, могут помочь снизить кровяное давление, включая флавоноиды и аргинин. Как бы это странно не было, но Флавоноиды улучшают функцию эндотелия (внутренней части сосудов), что способствует расширению кровеносных сосудов и снижению кровяного давления. аргинин является важным аминокислотным соединением, которое помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и способствует снижению кровяного давления.
Как употреблять какао
Для получения максимальной пользы от какао, лучше всего употреблять его в виде темного шоколада, не менее чем с 70% содержанием какао.В этом случае вы получите наибольшее количество флавоноидов.
Если вы не любите шоколад, то можно употреблять какао в виде напитка .Можете себе это представить? Однако, следует помнить, что многие коммерческие какао-напитки содержат много сахара и могут быть вредны для здоровья. Лучше всего приготовить напиток из натурального какао порошка, добавляя сахар на свой вкус.
Вывод
Диабет и гипертония являются серьезными заболеваниями, которые требуют правильного лечения и контроля. Однако исследования показывают, что потребление какао может помочь улучшить уровень инсулина и снизить кровяное давление, что, как вы уже знаете, является важным при лечении этих заболеваний.Только подумайте- Лучше всего употреблять какао в виде темного шоколада или напитка из натурального какао порошка, который не содержит много сахара.
Статьи по теме: