Олеся Белоусова
Бывает, что жизнь нас награждает не только удачей и радостью, но и таким забавным явлением, как разница верхнего и нижнего давления 20 единиц.
Да, вы не ослышались! И почему бы не посмеяться над этим странным феноменом? А еще лучше - узнать, как справиться с ним.
Ведь наша жизнь не остановится на паре чисел в приборе.
Так что, готовы ли вы узнать больше? Тогда прочитайте эту статью до конца!
Давление теперь нормальное! РАЗНИЦА ВЕРХНЕГО И НИЖНЕГО ДАВЛЕНИЯ 20 ЕДИНИЦ. Смотри что делать
Разница верхнего и нижнего давления 20 единиц
Давление– это физическая величина, которая (кто бы мог подумать!) характеризует силу, с которой жидкость или газ действует на стенки сосудов. Нормальное артериальное давление у здорового человeка составляет от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Однакo, если разница между верхним и нижним давлением составляет 20 единиц и болеe, это может говорить о наличии проблем со здoровьем.Давайте разберемся, почему это происходит.
Причины разницы в давлении
Разница между верхним и нижним давлением может быть вызвана множеством причин. Как бы это странно не было, но Одним из наиболее распространенных является возраст. С возрастом стенки сосудовстановятся менее эластичными, что, как уже известно,приводит к их утолщению и уменьшению диаметра.Это, в свою очередь, приводит к увеличению верхнегодавления и уменьшению нижнего .Можете себе это представить? У пожилых людей разница между верхним и нижним давлением может достигать 20 единиц и более.
Другой причиной разницы в давлении может быть стресс. В период стресса уровень гормонов адреналина и норадреналина в крови повышается,что приводит к сужению сосудов и увеличению верхнего давления. Однако, думаю, вам уже извeстно что нижнее давление может оставаться на прежнем уровне, что, как вы уже знаете, приводит к увеличению разницы между верхним и нижним давлением.
Здоровье и разница в давлении
Если разница между верхним и нижним давлением составляет 20 единиц и более, это может быть признаком наличия серьезных проблем со здоровьем.Только подумайте- Например, это может быть признаком нарушения работы сердечно-сосудистой системы, гипертонии или нейроциркуляторной дистонии. В любом случае, если у вас наблюдается высокое верхнее давление и низкое нижнее давление,необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Как снизить разницу в давлении
Если разница между верхним и нижним давлением у вас небольшая и не связана с серьезными заболеваниями, вы можете попробовать снизить её самостоятельно. Вот несколько советов, которые, без сомнения, помогут вам это сделать:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Следите за своим весом. Избыточный вес может приводить к увеличению давления.
2. Снизьте уровень стресса. Медитация, йога и другие методы релаксации помогут вам справиться со стрессом.
3. Следите за своим питанием. Избегайте жирной и соленой пищи, употребляйте больше фруктов и овощей.
4. Увеличьте уровень физической активности. Как бы это странно не было, но Регулярные упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить давление.
Заключение
Разница между верхним и нижним давлением может быть признаком наличия проблем со здоровьем. Если вы наблюдаете у себя высокое верхнее давление и низкое нижнее давление, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование .Однако, если разница между верхним и нижним давлением небольшая, вы можете снизить ее самостоятельно, следуя простым советам по здоровому образу жизни.
Статьи по теме: