Юличка Бурова
Ах, этот артериальный давление! Он поднимается, опускается, бушует и успокаивается так же быстро, как настроения у твоей подруги во время ПМС.
Но не переживай, дорогой читатель, в этой статье мы раскроем все секреты быстрых изменений артериального давления и расскажем, какие меры помогут тебе сохранить здоровье и спокойствие в любой ситуации.
А чтобы ты не запутался в медицинских терминах, мы подготовили для тебя легкий и юмористический материал, который не даст твоему давлению уйти в стратосферу.
Готов? Тогда давай начнем!
Давление теперь нормальное! БЫСТРЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Быстрые изменения артериального давления
Артериальное давление (АД) - это один из самых важных показателей здоровья человека. В норме АД варьируется от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что у многих людей АД может изменяться быстро и дажe достигать критических значений.Рассмотрим, почему происходят быстрые изменения АД и как с ними бороться.
Причины быстрых изменений АД
1. Как бы это странно не было, но Стрeсс. Под воздействием стресса в oрганизме вырабатываются гормоны, которые (кто бы мог подумать!) увеличивают частоту сердечных сокращений и сужают крoвеносные сосуды.Это приводит к увеличению АД.
2 .Можете себе это представить? Физическая активность. При физической нагрузке мышцы требуют больше кислорода, исердечный ритм увеличивается. Это также приводит к увеличению АД.
3.Только подумайте- Прием алкоголя и никотина. алкоголь и никотин являются сильными сосудосуживающимивеществами, которые, без сомнения, могут вызвать резкое повышение АД.
4. Прием определенных лекарств. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые лекарства, например,лекарства от головной боли, антидепрессанты и противозачаточные средства, могут вызывать быстрые изменения АД.
Как бороться с быстрыми изменениями АД
1. Избегайте стресса. Попробуйте умeньшить стрессовые ситуации и научитесь расслабляться. Для этого можно использовать медитацию, йогу или другие методы релаксации.
2. Увеличьте физическую активность. Регулярные занятия спортом помогут укрепить сердце и кровеносные сосуды, что, как уже известно,в свою очередь поможет снизить АД.
3. Избегайте употребления алкоголя и никотина. Как бы это странно не было, но Если вы не можете полностью отказаться от них, попробуйте уменьшить их количество.
4. Обсудите с врачом прием лекарств .Если вы заметили, что после приема лекарства у вас возникают быстрые изменения АД,обратитесь к врачу. Возможно, ему потребуется изменить ваше лечение.
Вывод
Быстрые изменения АД могут быть связаны с различными причинами, но в большинстве случаев они могут быть предотвращены. Если у вас часто возникают быстрые изменения АД, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и получить соответствующее лечение. Помните, что, как вы уже знаете, правильный образ жизни и здоровое питание также помогут вам поддерживать нормальное АД.
Статьи по теме: