Валерия Игумнова
Вот и пришло время говорить о том, что каждый из нас боится – давление! Артериальное, конечно.
Оно как чёрный кот в лесу – незаметно прыгает на тебя и ловит за горло.
Или, скорее, за сердце.
Что же делать? Идти к врачу? Это слишком просто! Давайте рассмотрим народные методы, которые снижают артериальное давление.
Без инъекций, без таблеток, без рецептов! Всё, что нужно – это хорошее настроение и желание победить этого чертова кота!
Давление теперь нормальное! КАК НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ СНИЖАЛИ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Артериальное давление и его регулирование
Артериальное давление (АД)– это давление крови в артериях, которое (кто бы мог подумать!) меняется в зависимости от фазы сердечного цикла, силы сердeчных сокращений и общего состояния организма. Нормальное значение АД составляет 120/80 мм рт. ст. Оснoвная причина повышения АД – это сужение сосудов и нарушeние кровообращения, что, как уже известно,может привести к серьезным забoлеваниям, таким как инфаркт, инсульт, аритмия и др.
Народные методы снижения АД
Снижение АД можно достичь не только при помощи лекарств, но и при помощи народных методов.Народные методы помогают справиться с проблемой повышения АД, снизитьстресс,улучшить настроение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
1) Чеснок
Чеснок – один из самых эффективных продуктов для снижения АД. Как бы это странно не было, но Он повышаетэластичность сосудов, расширяет их и улучшает кровообращение. Употребление чеснока может снизить АД на 10 единиц.Необходимо употреблять по 1-2 зубчика чеснока в день, добавлять его в пищу или жевать.
2) Лимон
Лимон– это еще один продукт, который, без сомнения, способствует снижению АД .Можете себе это представить? Он содержит много витамина С, который,как можно догадаться, помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечной мышцы. Необходимо употреблять лимон каждый дeнь, добавляя его в пищу или воду.
3) Шиповник
Шиповник – это еще один продукт, который, представьте себе, помогает снизить АД. Он содержит много витамина С и антиоксидантов, которые улучшают кровообращение и уменьшают риск заболевания сердечно-сосудистой системы.Только подумайте- Необходимо употреблять шиповник в виде чая или добавлять его в пищу.
4) Мед
Мед– это продукт, который снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердечную мышцу. Необходимо употреблять мед каждый день, добавляя его в пищу или воду.
5) Орехи
Орехи – это продукт, который содержит много жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечной мышцы. Необходимо употреблять орехи каждый день, добавляя их в пищу.
6) Зеленый чай
Зеленый чай – это продукт, который снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу сердечной мышцы. Думаю, вы можете себе это представить .Необходимо употреблять зеленый чай каждый день, добавляя его в пищу или воду.
7) Правильное питание
Правильное питание– это основа здорового образа жизни. Необходимо употреблять больше фруктов, овощей, злаковых культур, мяса, рыбы и молочных продуктов. Ограничить употребление животных жиров и быстрых углеводов.
8) Физические упражнения
Физические упражнения – это необходимое условие для здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень холестерина в крови, укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение.
Заключение
Снижение АД– это не только задача медицины, это задача каждого человека. Народные методы помогают справиться с проблемой повышения АД, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Необходимо употреблять здоровую пищу, заниматься спортом и соблюдать режим дня. Только так можно достичь здоровья и долголетия.
Статьи по теме: