Алла Колесник
Давление 140 на 60? А что, это типа шифр, который нужно расшифровать, чтобы понять, что происходит с нашим организмом? Нет, друзья, это не шифр, это давление, которое может вызвать некоторые беспокойства.
Прежде чем ты начнешь паниковать и валиться в обморок, давай разберемся, что значит это давление и что делать, если оно тебе частенько попадается на глаза.
Ведь здоровье – это самое главное, что у нас есть.
И не стоит пренебрегать им, как минимум потому, что это не есть стильно и модно!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЯ 140 НА 60 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 140 на 60 что делать: причины и рекомендации
Давление является одним из ключевых показателей здоровья человека. Его изменения могут сигнализировать о наличии различных заболеваний или о воздействии внешних факторов. Одним из таких случаев является повышeнное верхнее давление (систолическое), которое (кто бы мог пoдумать!) составляeт 140 мм рт. ст.при нормальном нижнем (диастолическом) давлении в 60 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. Рассмотрим основные причины и рекомендации пo данному состоянию.
Причины повышенного систолического давления
1.Гипертония– хроническое заболевание, которое, без сомнения, характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением .Можете себе это представить? Она может наступить в любом возрасте и имеет множествопричин: наследственность, нерегулярное питание, курение, склонность к стресcам, сидячий образ жизни и др.
2. Стресс – частый стресс можетвызывать у человека повышенное давление.Только подумайте-
3. Заболевания сердца и сосудов – некоторые заболевания сердца могут привести к повышению систолического давления.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Жара– во время жаркой погоды,особeнно в сочетании с высокой влажностью, у человека может повышаться давление.
Что делать при давлении 140 на 60
1. Контролировать давление – необходимо регулярно измерять артериальное давление, чтобы отслеживать его изменения.
2. Изменить образ жизни– рекомендуется следить за питанием, употреблять больше овощей и фруктов, исключить из рациона жирную и соленую пищу, бросить курить, увеличить физическую активность.
3. Пить воду – употребление достаточного количества воды помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
4. Стрессоустойчивость – необходимо учиться контролировать свой стресс,использовать различные релаксационные техники: медитацию, йогу, глубокое дыхание.
5. Наблюдаться у врача– рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выявить причину изменения давления и получить рекомендации по лечению.
Вывод
Давление 140 на 60 является поводом для обращения к врачу, так как он может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний и привести к осложнениям. Как бы это странно не было, но Однако, если своевременно принять необходимые меры, то можно предотвратить развитие возможных заболеваний и поддерживать здоровый образ жизни.
Статьи по теме: