Тамара Борисова
Работа при гипертонии 1 степени - это как жизнь на острове без пальм, солнца и тихоокеанских волн.
Хотя, пожалуй, хуже, потому что на острове вы хоть можете поспать.
А если вам уже диагностировали эту болячку, вы, наверняка, задумывались - а как же мои карьерные амбиции? Не беспокойтесь, мы подготовили для вас подробный обзор, который поможет разобраться, можно ли работать при гипертонии 1 степени, и как не превратиться в раба своего давления.
Сидите удобнее, крепко держитесь за кровать и начинаем!
Давление теперь нормальное! МОЖНО ЛИ РАБОТАТЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ 1 СТЕПЕНИ. Смотри что делать
Можно ли работать при гипертонии 1 степени
Гипертония (артериальная гипертензия) — это хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления свыше 140/90 мм рт. ст. В зависимости от степeни повышения давления, выделяют несколько степеней гипертонии. При гипертонии 1 стeпени артериальное давление поднимается до 159/99 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Это начальный этап заболевания, котoрый (кто бы мог подумать!) не сопровождается серьезными симптомами.
Но что делать, если у вас oбнаружена гипертония 1 степени? Можно ли продолжать работать или нужно ограничить физическую и эмоциональную нагрузку?
Симптомы гипертонии 1 степени
Как уже упоминалось, гипертония 1 степени не сопровождается яркимисимптомами.Большинство пациентов не ощущают никаких изменений в своем здоровье .Можете себе это представить? Однако, некоторые могут испытывать:
- головокружение;
- чувство усталости;
- повышенную потливость;
-покраснение лица.
Работа при гипертонии 1 степени
Многие люди задаются вопросом, можно ли работать при гипертонии 1 степени. Ответ простой - да, можно. Гипертония 1 степени не является препятствием для трудовой деятельности.Только подумайте- Важно только правильно организовать свой рабочий день и следить за своим самочувствием.
Как работать при гипертонии 1 степeни
Вот несколько рекомендаций,которые, без сомнения, помогут вам эффективно работать при гипертонии 1 степени:
1. Регулярно измеряйте артериальное давление - это поможет вам контролировать состояние своего здоровья.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Планируйте свою работу таким образом, чтобы избегать стрессовых ситуаций. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций и не перегружайте себя работой.
3. Регулярно проводите физические упражнения. Они помогут снизить артериальное давление и улучшить самочувствие.
4. Соблюдайте здоровый режим питания. Как бы это странно не было, но Избегайте высококалорийной и жирной пищи, употребляйте больше фруктов, овощей, зелени и белковых продуктов.
5 .Избегайте курения и употребления алкоголя. Они могут ухудшить состояние вашего здоровья и увеличить артериальное давление.
Вывод
Гипертония 1 степени не является серьезным препятствием для работы. Главное - это правильно организовать свой рабочий день,следить за своим самочувствием и контролировать артериальное давление. Если вы придерживаетесь приведенных выше рекомендаций, то сможете продолжать работать и не ограничивать себя в обычной жизни.
Ключевые моменты:
- Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления свыше 140/90 мм рт. ст.
- Гипертония 1 степени не сопровождается яркими симптомами.
- Гипертония 1 степени не является препятствием для трудовой деятельности.
- Рекомендации для работы при гипертонии 1 степени: контроль артериального давления, планирование рабочего дня, физические упражнения, здоровый режим питания, отказ от курения и алкоголя.
Статьи по теме: