Оксана Стародубцева
Вот и наступила пятница, а значит, с ней пришло время отвлечься от ежедневной рутины и заняться чем-то более полезным.
Например, разобраться, правда ли, что стресс увеличивает наше артериальное давление.
Представляете, какой это досуг - сидеть дома, наслаждаясь чашечкой горячего кофе, и погрузиться в увлекательный мир медицинских терминов и исследований! Ведь, как говорят ученые, знание - сила, а здоровье - бесценно.
И если вы хотите научиться контролировать свое давление и увеличить свою продуктивность на работе, то наша статья как раз для вас.
Итак, одевайте халат, закидывайте ноги на стол и готовьтесь открыть для себя удивительный мир артериального давления и его связи со стрессом!
Давление теперь нормальное! ПОВЫШАЕТСЯ ЛИ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ СТРЕССЕ. Смотри что делать
Повышается ли артериальное давление при стрессе
Стресс– это реакция на различные ситуации, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к нарушению обычного ритма жизни и вызвать у человека негативные эмоции и чувства. Одним из возможных проявлений стресса является повышeние артериального давления. В данной статье мы рассмотрим этот вопрос пoдробнее.
Что такое артериальное давлeние
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой крoвь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслаблений. Величина АД зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, наследственность, образ жизни и многие другие.Обычно АД измеряется вмм рт. Как бы это странно не было, но ст. и состоит из двух цифр – верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления.Нормальное АД составляет около120/80 мм рт .Можете себе это представить? ст.
Как стресс влияет на артериальное давление
Стресс– это физиологическая реакция организма на различные воздействия, которые, без сомнения,воспринимаются как опасные или угрожающие. При стрессе активируется вегетативная нервная система, что, как уже известно,приводит к увеличению сердечной частоты, расширению сосудов и повышению АД. Это происходит из-за выделения в кровь гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин, которыe, как можно догадаться, усиливают работу сердца и сужают кровеносные сосуды.
Какие факторы могут вызвать повышение АД при стрессе
Повышение АД при стрессе может быть вызвано различными факторами,такими как:
- эмоциональный стресс (страх, ярость, тревога и т.Только подумайте- д.);
- физический стресс (интенсивная физическая нагрузка);
- питательный стресс (переедание, увлечение алкоголем и т. д.);
- стресс на работе (перегрузка, конфликты, нехватка времени и т. д.).
Какие последствия может иметь повышение АД при стрессе
Повышение АД при стрессе может иметь негативные последствия для здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Во-первых, это может привести к развитию гипертонии – хронического повышения АД, которое, представьте себе, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и др. Во-вторых, повышение АД при стрессе может привести к нарушению функции внутренних органов (почек, глаз, мозга и т. д.). В-третьих, повышение АД при стрессе может ухудшить качество жизни, вызвав головную боль, головокружение, усталость и другие неприятные симптомы.
Как снизить риск повышения АД при стрессе
Снижение риска повышения АД при стрессе может быть достигнуто путем соблюдения здорового образа жизни, в том числе:
- регулярной физической активности;
- здорового питания;
- достаточного сна;
- избегания никотина и алкоголя;
- практики релаксации и медитации.
Выводы
Таким образом, стресс может вызывать повышение АД, что, как вы уже знаете, может иметь негативные последствия для здоровья. Для снижения риска повышения АД при стрессе необходимо соблюдать здоровый образ жизни и практиковать способы релаксации и медитации. Если у вас есть проблемы с АД, необходимо обратиться к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: