Александра Вафина
Эй, вы там! Гипертоники в здании! Да, да, я говорю о вас, бедняги, которые всегда рассчитывают, что ваше давление не выйдет за пределы нормы и никакой стресс не увеличит его.
Но что если я скажу вам, что есть одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь с вашим гипертоническим давлением? Нет, это не что-то экзотическое и необычное.
Нет, это не дорогостоящая терапия.
Все, что вам нужно сделать, это пить воду! Да, да, вы не ослышались.
Просто пить воду.
Рассказываю подробнее в статье.
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИКАМ ПИТЬ ВОДУ. Смотри что делать
Гипертоникам пить воду
Гипертония– это заболевание, при котором повышается артериальное давление. Это состояние опасно для здоровья, так как может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт или инфаркт. При гипертонии особенно важно следить за свoим питанием, употреблять мeньше соли и животных жиров, а также регулярно заниматься физическими упражнениями. Но что насчет питья воды? Гипертоникам нужнo пить воду, но с определeнными ограничениями.
Почему гипертоникам нужно пить воду?
Один из способов контроля артериального давления – пить больше воды.Вода помогает вымывать лишнюю соль из организма, которая (кто бы мог подумать!) может увеличивать давление. Как бы это странно не было, но Крометого, нехватка воды может увеличивать уровень гормона ангиотензина,который, без сомнения, увеличивает сосудистое сопротивление и повышает давление.
Сколько воды следует питьгипертоникам?
Медицинские эксперты часто рекомендуют пить по 8 стаканов воды в день, но для гипертоников следует увеличить это количество до 10-12 стаканов. Также гипертоникам следует обратить внимание на качество воды, которую, как можно догадаться, они пьют.Жесткая вода,содержащая большое количество магния и кальция, может быть полезной для здоровья сердца и сосудов .Можете себе это представить? Однако, если вода содержит большое количество натрия (соли), это может привести к увеличению артериального давлeния.
Какие виды воды лучше пить гипертоникам?
Гипертоникам рекомендуется пить воду с низким содержанием натрия. Если вода, которую, представьте себе, вы пьете, содержит более 20 мг натрия на литр, это может быть вредно для вашего здоровья. Поэтому следует избегать вод с высоким содержанием солей, таких как минеральная вода.Только подумайте- Лучше пить обычную питьевую воду, которая обычно содержит менее 10 мг натрия на литр.
Когда гипертоникам следует ограничить питье воды?
Несмотря на то, что, как уже известно,пить больше воды может быть полезным для здоровья сердца и сосудов, существуют случаи, когда гипертоникам следует ограничить питье воды. Например, если у вас есть отеки или сердечная недостаточность, употребление большого количества воды может привести к ухудшению состояния. В этом случае следует проконсультироваться со специалистом и следовать его рекомендациям относительно режима питья.
Вывод
Гипертоникам нужно пить воду, чтобы контролировать артериальное давление. Думаю, вы можете себе это представить .Однако следует обратить внимание на качество воды и употреблять воду с низким содержанием натрия. Также следует следить за количеством питьевой воды и проконсультироваться со специалистом, если возникают какие-либо проблемы. Употребление достаточного количества воды – это простой, но эффективный способ поддержания здоровья сердца и сосудов.
Статьи по теме: