Юля Бондарева
Давление – это одна из тех вещей, которые мы обычно не замечаем, пока оно не начинает доставлять нам проблемы.
А возраст – это тоже такая штука, которую мы стараемся игнорировать, пока она не нависнет над нами, как грозовая туча.
Но что будет, если объединить эти две вещи в одну таблицу? Неужели мы сможем избежать проблем, связанных с давлением, и остаться молодыми и здоровыми до самой старости? Давайте разберемся вместе, почему таблица возраста и давления – это не просто сухие цифры, а настоящий путеводитель для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь без лишних треволнений и болезней!
Давление теперь нормальное! ТАБЛИЦА ВОЗРАСТА И ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Таблица возраста и давление
Высокое кровяное давление (гипертония) является одной из самых распространенных болезней в мире. В США гипертония влияет на около 1 из 3 взрослых, а в России более 40% населения страдает от данного заболевания. Однако, думаю, вам ужe известно что большинство из нас даже не знают, что, как уже известно,у них пoвышенное давление, так как они нe ощущают симптомов.
Что такое кровяное давление?
Крoвяное давление (КД) - это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. КД измеряется двумя значениями: систолическим и диастолическим.Систолическое давление - это давление в сосудах в момент сокращения сердца. Как бы это странно не было, но Диастолическое давление- это давление в сосудах в момент расслабления сердца. При измерении КД записываются два значения: систолическое давление сверху идиастолическое давление снизу.Например, если ваше давление 120/80, то систолическое давление составляет 120 мм рт .Можете себе это представить? ст., а диастолическое - 80 мм рт. ст.
Что такое гипертония?
Гипертония - это состояние,при котором давление в кровеносных сосудах вышe нормы. Обычно диагностируют гипертонию, если вы показываете повышенное давление в течение нескольких недель.Только подумайте- Гипертония может привести к болезням сердца, инсульту, заболеваниям почек и другим серьезным заболеваниям.
Таблица давления в зависимости от возраста
Возраст может влиять на ваше кровяное давление. Вот таблица, отражающая нормальные давления в зависимости от возраста:
| Возраст | Систолическое давление | Диастолическое давление |
|---|---|---|
| Новорожденные | 60-90 | 20-60 |
| 1 месяц | 85/54 | 40/80 |
| 3 месяца | 100-105/63-65 | 50-55/30-40 |
| 6 месяцев | 110-115/72-76 | 65-70/40-45 |
| 1 год | 110-120/65-75 | 65-70/35-45 |
| 2 года | 100-112/60-74 | 60-70/33-45 |
| 3-5 лет | 100-116/60-78 | 60-76/33-46 |
| 6-9 лет | 100-122/60-78 | 60-78/35-50 |
| 10-12 лет | 110-126/65-82 | 70-82/40-54 |
| 13-15 лет | 110-136/70-86 | 70-86/45-60 |
| 16-19 лет | 118-140/75-89 | 75-90/50-60 |
| 20-24 лет | 120-132/79-83 | 75-84/49-55 |
| 25-29 лет | 121-133/80-84 | 76-85/51-57 |
| 30-34 лет | 122-135/82-86 | 77-86/52-59 |
| 35-39 лет | 123-137/83-87 | 78-87/53-60 |
| 40-44 лет | 125-140/84-88 | 79-88/54-62 |
| 45-49 лет | 127-141/86-90 | 80-89/54-63 |
| 50-54 лет | 128-145/87-91 | 80-90/55-64 |
| 55-59 лет | 130-148/88-92 | 81-91/56-65 |
| 60-64 лет | 131-149/89-93 | 81-91/57-66 |
| 65-69 лет | 134-153/87-94 | 83-93/56-67 |
| 70-74 лет | 137-158/88-95 | 83-94/56-68 |
| 75-79 лет | 145-159/87-93 | 82-92/53-66 |
Что делать, если у вас высокое давление?
Если у вас высокое давление, то вам нужно срочно принять меры. Вот несколько советов,как снизить давление:
- Ограничьте потребление соли.
- Избегайте продуктов, богатых животными жирами.
- Пейте меньше кофеина и алкоголя.
- Тренируйтесь регулярно.
- Поите овощи, фрукты, орехи и зеленые листовые овощи.
- Не курите.
Если вы не можете контролировать свое давление дома, обязательно обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Лекарства могут помочь вам снизить давление и предотвратить развитие серьезных заболеваний, связанных с гипертонией.
Вывод
Кровяное давление - это важный показатель здоровья. Возраст может влиять на ваше давление, поэтому важно знать нормальные значения для вашей возрастной группы и следить за своим здоровьем. Если у вас есть высокое давление, то необходимо принять меры для его снижения. Не забывайте, что, как вы уже знаете, своевременный контроль давления может помочь предотвратить серьезные заболевания.
Статьи по теме: