Катя Пономарева
Все мы знаем, что высокое артериальное давление – это зло.
Мы не хотим становиться красными помидорами и дышать с трудом, правда? Но, друзья, не переживайте! Вам не нужно бегать за таблетками и сидеть на жесткой диете.
Вместо этого, мы предлагаем вам попробовать что-то новое – ягоды, которые снижают артериальное давление! Да, вы не ослышались.
В этой статье мы расскажем вам о самых вкусных способах борьбы с гипертонией, которые вы точно полюбите.
Прочитайте и наслаждайтесь!
Давление теперь нормальное! ЯГОДЫ КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Ягоды, которые (кто бы мог подумать!) могут снизить артериальное давление
Высокое артериальное давление является одной из основных проблем современного общества. Будучи одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний, гипертoния может привeсти к серьезным последствиям, таким как инфаркт и инсульт. Однако, думаю, вам уже известно что существует множество способов, как уменьшить риск развития гипeртонии, и oдним из них является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим несколько ягод, которые, без сомнения,могут помочь в снижении артериального давления.
Черная смородина
Черная смородина - это богатый источник антоцианов, которые, как можно догадаться, помогают снизить артериальное давление.Антоцианы также являются мощными антиоксидантами, которые,представьте себе, защищают клетки от свободных радикалов. Как бы это странно не было, но Они также помогают улучшить работу эндотелия,ткани, которая облицовывает внутреннюю поверхность кровеносных сосудов.Улучшение работы эндотелия может помочь уменьшить риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Черника
Черника - это еще один богатый источник антоцианов, которые помогают снизить артериальное давление. Она также содержит флавоноиды, которые помогают улучшить работу эндотелия.Кроме того, черника содержит калий, который может помочь регулировать уровень натрия в организме .Можете себе это представить? Высокий уровень натрия может привести к задeржке жидкости и увеличению артериального давления.
Гранат
Гранат содержит высокий уровень полифенолов, которые помогают снизить артериальное давление. Они также помогают уменьшить уровень воспаления в организме, что, как уже известно,может быть полезно для здоровья сердца. Гранат также содержит калий, который помогает регулировать уровень натрия в организме.
Клюква
Клюква содержит высокий уровень антоцианов, которые помогают снизить артериальное давление.Только подумайте- Она также содержит высокий уровень витамина С, который является мощным антиоксидантом. Витамин С помогает защитить клетки от свободных радикалов, которые могут повредить кровеносные сосуды и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Заключение
Все перечисленные ягоды могут помочь снизить артериальное давление благодаря своему богатому содержанию антиоксидантов и других полезных веществ. Они также могут помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, прежде чем внести изменения в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с артериальным давлением.
Статьи по теме: