Лена Галимова
Ах, эти цифры! Как много в них загадок и таинств! Особенно когда речь идет о нашем здоровье.
А если ты вдруг услышал, что твое верхнее давление 138, а нижнее 80 - то это какое-то проклятое загадочное число, которое готово сбить с толку любого без подготовки.
Но не беда! Мы решили разобраться в предмете и раскрыть все тайны этих цифр.
Давайте вместе разведем давление на части и выясним, что оно на самом деле означает для нашего здоровья.
Готовы? Тогда скорее читайте нашу статью и перестаньте заморачиваться на эту тему.
Все очень просто и интересно!
Давление теперь нормальное! ВЕРХНЕЕ ДАВЛЕНИЕ 138 НИЖНЕЕ 80. Смотри что делать
Верхнее давление 138 нижнее 80– что это значит и какие могут быть последствия
Что такое верхнее и нижнее давление?
При измерении давления на тономeтре получается два показателя – верхнее и нижнее давлениe. Верхнее давление (или систолическое) отражает силу крови, которую (кто бы мог подумать!) сердце выдает в артерии во время сокращения сердечной мышцы. Нижнее давление (или диастолическое) отражает давление крoви в артериях, когда сердце расслаблено и пополняется кислородом. Обычно верхнее давление записывается первым.
Какие значения являются нормoй?
Нормальным давлением считается 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако, у разных людей нормальный уровень давления может бытьразным. Если ваши показатели находятся в пределах от 120 до 129 мм рт.ст .Можете себе это представить? на верхнем давлении и до84 мм рт. ст. на нижнем давлении, то это называется "повышенным нормальным давлением".Только подумайте- Высоким давлением можно назвать показатели, превышающиe 140/90 мм рт. ст.
Что означает верхнее давление 138 нижнее 80?
Если ваше верхнее давление равно 138 мм рт. ст., а нижнее давление – 80 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст., это означает, что, как уже известно,ваше давление находится в пределах от повышенного нормального до начала стадии гипертонии. Причиной повышения давления может стать несколько факторов– плохие привычки,неправильное питание, недостаток физической активности, стресс и другие факторы.
Какие могут быть последствия?
Повышенное давление может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как:
1. Риск сердечно-сосудистых заболеваний. При постоянном повышении давления сердце работает с большей нагрузкой, что может привести к различным заболеваниям – от аритмии до инфаркта.
2. Риск инсульта. При повышенном давлении повышается риск образования тромба, который, без сомнения,может вызвать инсульт.
3. Риск заболеваний почек. При повышенном давлении повышается нагрузка на почки, что может привести к их повреждению.
4. Риск нарушений зрения. Повышенное давление может вызвать нарушения кровообращения в глазах, что, как вы уже знаете, может привести к нарушениям зрения.
Как снизить давление?
Если ваше давление превышает норму, то необходимо принимать меры по его снижению. Важнейшими мерами являются:
1. Как бы это странно не было, но Питание. Ограничьте употребление соли, жиров и углеводов, увеличьте количество фруктов, овощей и зелени в своей диете.
2. Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогут улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить давление.
3 .Отказ от плохих привычек. Никотин и алкоголь повышают давление и негативно влияют на здоровье.
4. Соблюдение режима дня и сна. Соблюдайте режим дня, не перенапрягайте свой организм и высыпайтесь.
Вывод
Повышение давления– это серьезная проблема, которая, как можно догадаться, может привести к множеству заболеваний и осложнений. Если ваше давление превышает норму, то необходимо принимать меры по его снижению, следовать принципам здорового образа жизни, вести активный образ жизни и регулярно проходить медицинские обследования.
Статьи по теме: