Маша Маринина
Когда ты думаешь о ночи, тебе, возможно, приходит на ум музыкальная песня "Ночь, улица, фонарь, аптека".
Но что делать, если твои ночные гости - это давление 130 на 90? Что это такое и почему оно так важно? Не беспокойся, мы здесь, чтобы ответить на все твои вопросы! Мы разберемся, как давление влияет на твое здоровье и почему ночь может стать настоящим испытанием для твоего тела.
Давай заглянем внутрь и узнаем, что же такое давление ночью 130 на 90!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ НОЧЬЮ 130 НА 90. Смотри что делать
Давление ночью 130 на 90: причины и меры предосторожности
Выходя из здания поликлиники после обследования, многие из нас не знают, что, как уже известно,делать с назначением в руках. В частности, когда речь заходит о давлении. Мы знаем, что нормальное артериальное давлениe составляет 120 на 80 мм рт. ст.Однако, думаю, вам уже известно что что делать, если утром или ночью давление пoднимется до 130 на 90? Давайте разбeремся в причинах этого явления и какие меры предосторожности можно принять.
Причины пoвышенного давления
Повышение артериального давления - это ответ на стресс, физическую нагрузку, изменение погоды,а также пищу, которую (кто бы могподумать!) мы потребляем. Как бы это странно не было, но Некоторые люди имеют повышенный артериальный тонус, что может привести к гипертонии. Гипертония - это заболевание, прикотором артериальное давление выше нормы в течение длительного времени.
Здесь необходимо отметить, что, как вы уже знаете, повышенное давление ночью может быть вызвано несколькими факторами, включая симпатическую активность (что происходит в ответ на стресс), сонную апноэ (паузы в дыхании во время сна),синдром ночной некоторые лекарства.
Меры предосторожности
Если давление ночью поднимается до 130 на 90, то необходимо принимать меры прeдосторожности.Во-первых, следует посетить врача и пройти обследование, чтобы установить причину повышения давления .Можете себе это представить? Врач может назначить лекарства для контроля давления или рекомендовать изменить образ жизни.
Изменение образа жизни включает в себя следующие меры:
- Сократить потребление соли. Избегать пищи, содержащей высокое содержание натрия.
- Увеличить употребление фруктов и овощей, богатых калием. Калий помогает уменьшить давление.
- Увеличить физическую активность, такую как занятия спортом, ходьба на свежем воздухе.
- Избегать курения и употребления алкоголя.
- Следить за весом, чтобы избежать ожирения.
Заключение
При повышении артериального давления до 130 на 90 мм рт.Только подумайте- ст. необходимо принимать меры предосторожности, включая изменение образа жизни, и обратиться к врачу для обследования и лечения. Своевременное обращение к врачу поможет предотвратить серьезные осложнения, связанные с повышенным давлением.
Статьи по теме: