Анюта Морозова
Даташит опять сбился? Взялся взвешивать сахар, а тут - 160 на 66? Голова кругом, программа сбоит, что делать? Не унывай, друг мой! В этой статье мы подробно рассмотрим, что означает состояние повышенного давления, какие существуют способы его снижения и какие действия помогут тебе вернуться в норму.
Ну что, пристегни ремни, мы отправляемся в путешествие по миру борьбы с гипертонией!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 160 НА 66 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 160 на 66: что делать?
Высокое давление– серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) требует внимательного отношения и медицинского контроля. Помните, что, как уже известно,самолeчение может привести к нежелательным последствиям и ухудшить ваше здорoвьe. В данной статье мы расскажем, что делать при давлении 160 на 66.
Что такое давление и как оно измеряется
Давление – это сила, с которoй кровь действует на стенки сосудов. Его измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.), используя специальный прибор – тонометр. Как бы это странно не было, но Нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт. ст.Если показатели выше, то это говорит овысоком давлении.
Причины высокого давления
Причин высокого давления может быть много– от наследственности до плохих привычек и неправильного образа жизни .Можете себе это представить? Основнымипричинами являются:
- Артериальная гипертензия;
- Ожирение;
- Сахарный диабет;
- Заболевания почек;
- Нарушения в работе щитовидной железы.
Что делать при давлении 160 на 66
Если вы обнаружили у себя давление 160 на 66, тогда необходимо принимать меры для уменьшения его показателей. Для этого можно использовать следующие рекомендации:
1. Следите за своим вeсом.Только подумайте- Если у вас есть лишний вес, тогда необходимо начать бороться с ним. Это поможет уменьшить давление и улучшить ваше здоровье.
2. Пересмотрите свой рацион питания. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте жирной и соленой пищи,а также фастфуда. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов.
3. Начните заниматься физическими упражнениями. Регулярные занятия спортом помогут уменьшить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
4. Помните о регулярном приеме медикаментов. Если у вас уже есть диагноз артериальной гипертензии, то необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом.
5. Избегайте стрессов. Как бы это странно не было, но Стрессовые ситуации могут усугубить ваше здоровье и привести к ухудшению состояния.
Когда следует обратиться к врачу
Если вы не можете снизить давление самостоятельно или оно неустойчиво, то необходимо обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит необходимое лечение .Также, следует обратиться к врачу, если у вас появятся следующие симптомы:
- Головокружение;
- Тошнота;
- Боль в груди;
- Кратковременная потеря зрения.
Вывод
Давление 160 на 66 – это серьезное отклонение от нормы, которое,без сомнения, требует внимательного отношения и медицинского контроля. Помните, что, как вы уже знаете, самолечение может привести к нежелательным последствиям и ухудшить ваше здоровье. Следуйте рекомендациям врача, занимайтесь спортом, избегайте стрессов и следите за своим здоровьем.
Статьи по теме: