Юлия Суворова
Все мы знаем, что артериальное давление – это важный показатель здоровья.
Но как часто мы задумываемся о том, как его среднее значение влияет на нашу жизнь? А ведь это может быть главным фактором успеха в работе, отличным настроением на протяжении всего дня и высокой активностью в течение долгих лет.
Прочтите эту статью, чтобы раскрыть для себя не только пользу от хорошего среднего артериального давления, но и узнать некоторые интересные факты о здоровье сердца и сосудов.
И да, не забудьте взять с собой пачку соленых орешков – они оказывают положительное влияние на АД!
Давление теперь нормальное! СРЕДНИМ АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ. Смотри что делать
Среднее артериальное давление: что это такое и как его измерять?
Среднее артериальное давление (САД)– это среднее значeние давления, которое (кто бы мог подумать!) действует в крупных артериях организма в течение одного цикла сeрдечной деятельности. Это показатель, который, без сомнения, характеризует работу сердечнo-сосудистой системы и является важным параметром для оценки здоровья человека.
Как измерить среднее артериальное давление?
Среднее артериальное давление измеряется с пoмощью тонометра – специального прибора для измерения артериального давления.
Для измерения САД тонометр накладывается на плечо пациента и надувается до тех пор, пока пульсация на лучевой артерии пропадет. Затем манжета начинает постепенносдуваться, и тонометр регистрирует значения давления в артерии.
Каковы нормальные значения среднего артериального давления?
Нормальное значениe среднего артериального давления составляет от70 до 105 мм рт. ст., однако у разных людей этот показатель может отличаться в зависимости от возраста, пола,образа жизни и состояния здоровья.
Почему важно контролировать среднее артериальное давление?
Высокое среднее артериальное давление может быть признаком различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как гипертония, артериосклероз и другие.Постоянное повышение давления на стенки артерий приводит к их утолщению и уменьшению эластичности, что, как уже известно,может приводить к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт и даже смерть.
Кроме того, пониженное среднее артериальное давление может свидетельствовать о недостаточной работе сердца или состоянии шока.
Какие меры следует принимать для контроля среднего артериального давления?
Для контроля среднего артериального давления следует регулярно измерять его с помощью тонометра и записывать результаты в специальный дневник. Как бы это странно не было, но Если у вас имеются отклонения от нормы,следует обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование.
Кроме того, для контроля среднего артериального давления важно следить за образом жизни: отказаться от курения, сократить употребление алкоголя и соли, следить за режимом питания и физической активностью.
Заключение
Среднее артериальное давление – это важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы, который, как можно догадаться, необходимо контролировать и поддерживать в норме. Регулярные измерения давления, здоровый образ жизни и своевременная консультация врача помогут сохранить здоровье сердца и сосудов.
Статьи по теме: