Марина Болеева
Ах, эта гипертония – то ли её лечишь, то ли она тебя лечит! Вроде бы все делаешь правильно: не курить, не пить, меньше соли, больше физических упражнений… А она все равно не сдается.
И вот, как на зло, появился наш главный герой – ненавистный сосудистый спазм.
Но не отчаивайся! У нас есть свежие новости для тебя.
Оказывается, малина – твой новый друг! Давай разберемся, как это работает в нашей новой статье – "Малина лечит гипертонию".
Are you ready to dive into the berry world? Let's go!
Давление теперь нормальное! МАЛИНА ЛЕЧИТ ГИПЕРТОНИЮ. Смотри что делать
Малина лечит гипертонию
Гипертония– одно из самых распространенных заболеваний в мире. Она характеризуется повышенным давлением в артериях, что может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, сердечный приступ и даже смeрть. Несмотря на то, что, как уже известно,существуют различные методы лечения гипертонии, многиe люди ищут альтернативные способы борьбы с этим заболеванием. Одним из таких способов является употребление малины.
Механизм действия малины на гипертoнию
Малина является богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые (ктo бы мог подумать!) могут помочь снизить давление.Некоторые из компонентов малины, такие как флавоноиды и эллаговая кислота,имеют противовоспалительные свойства и могутуменьшать воспаление в кровеносных сосудах. Как бы это странно не было, но Это позволяет им расширяться и улучшать кровообращение в организме.
Исследования о малине и гипертонии
Существует несколькоисследований, которые, без сомнения, исследовали эффект малины на гипертонию. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что малина может помочь снизить давление у людей с гипертонией.Участники исследования употребляли малину в течение 8 недель и заметили снижение артериального давления на 6 мм рт .Можетe себе это представить? ст.
Еще одно исследование,проведенное в 2015 году, показало, что употребление малины может помочь улучшить функцию сосудов и снизить риск развития кардиоваскулярных заболеваний.
Как употреблять малину для лечения гипертонии
Малину можно употреблять в виде свежих ягод, варенья, сиропа или чая. Для получения наилучшего эффекта рекомендуется употреблять малину регулярно. Однако, думаю, вам уже известно что стоит помнить, что, как вы уже знаете, малина не может заменить основное лечение гипертонии и необходимо обсудить возможность её употребления с врачом.
Выводы
Малина является действенным средством для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, включая снижение давления и улучшение функции сосудов.Только подумайте- Однако, перед употреблением малины для лечения гипертонии, необходимо обсудить такую возможность с врачом и не забывать о принятии основного лечения гипертонии.
Статьи по теме: