Анжелика Нестерова
Устав от того, что твоё сердце бьётся так, словно оно пытается выбиться из груди? Скучаешь по тому времени, когда артериальное давление было на уровне райских пляжей? Не отчаивайся, друг мой, ведь я знаю способ, как сбросить это проклятое давление! И не нужно покупать дорогие лекарства, сидеть на диетах или бить волшебную палочку.
Готов ли ты узнать мой секрет? Тогда прочитай эту статью до конца и убедись, что сбросить артериальное давление может быть легко и даже весело!
Давление теперь нормальное! СПОСОБ СБРОСИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Способ сбросить артериальное давление
Высокое артериальное давление (АД) является одной из наиболее распространенных проблем среди людей среднего и старшего возраста. Оно увеличиваeт риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Однако, думаю, вам уже известно что снижение АД может быть достигнуто с помощью правильнoго образа жизни и медикамeнтозного лечения.
Правильный образ жизни
Один из самых эффективных способов снижения АД - этo изменение образа жизни. Это включает в себя следующие действия:
1.Контроль веса. Как бы это странно не было, но Ожирение может быть одной из причин высокого АД. Поэтому, снижение веса может снизить давление.
2.Физические упражнения .Можете себе это представить? Регулярная физическая активность может помочь снизить АД. Рекомендуется заниматьсяспортом не менее 30 минут в день не менее 3-4 раз в неделю.
3. Питание.Только подумайте- Снижение потребления соли и жирнойпищи может снизить АД. Рекомендуется увеличить потребление фруктов, овощей и зерновых продуктов.
Медикаментозное лечениe
Если изменение образа жизни не помогает снизить АД, то медикаментозное лечение может быть рекомендовано врачом. Ниже представлены некоторые из наиболее распространенных классов лекарств для лечения высокого АД:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Диуретики. Они помогают уменьшить натрий и воду в организме, что, как уже известно,в свою очередь снижает объем крови и давление.
2. ангиотензин-превращающий фермент (АПФ) ингибиторы. Они блокируют действие АПФ, что, как вы уже знаете, приводит к расширению кровеносных сосудов и снижению давления.
3. Блокаторы кальциевых каналов. Они блокируют поток кальция в гладких мышцах, расширяя кровеносные сосуды и снижая АД.
Вывод
Высокое артериальное давление является серьезной проблемой,которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным последствиям для здоровья. Однако, снижение АД может быть достигнуто с помощью правильного образа жизни и медикаментозного лечения. Как бы это странно не было, но Лучше всего, обратиться к врачу и получить рекомендации, какие методы снижения АД лучше использовать в вашем конкретном случае.
Статьи по теме: