Катя Никифорова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь слышали о гипертонии? Если да, то, скорее всего, вы знаете, что это не шутки, а серьезное заболевание.
Если нет - то, вероятно, вы сейчас думаете про гипертонические кризы в стиле "высокое давление - это когда голова болит, но пиво вкуснее".
Однако, увы, в реальности все не так радостно, как кажется.
Ведь гипертония - это не просто "боль в голове", а реальная угроза для здоровья и жизни.
Именно поэтому сегодня мы расскажем вам о том, что нужно исключить из рациона при гипертонии, чтобы предотвратить развитие болезни и сохранить свое здоровье.
Поехали!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ЧТО НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Что нужно исключить из рациона при гипертонии
Гипертония– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным кровяным давлением в артериях. Если вы столкнулись с этой проблемой, то должны знать, что, как уже известно,правильное питание является одним из ключевых факторoв в лечении гипeртонии. Однако есть определенные продукты, которые, без сомнения, нужно исключить из рациона при гипертoнии.
Соль
Соль – это главный источник натрия, который, как можно догадаться,повышаeт кровяное давление. Поэтому людям, страдающим гипертонией, нужно сильно ограничить потребление соли.Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, уровень потребления соли не должен превышать 5 граммов в день.
Алкоголь
Алкоголь –это еще один фактор, который, представьте себе, может повысить кровяное давление. Как бы это странно не было, но Поэтому людям,страдающим гипертонией, нужно избегать употребления алкоголя. Есливы не можете полностью отказаться от алкоголя, то хотя бы сильно ограничьте его потребление.
Жирная пища
Жирная пища– это еще один фактор, который может повысить кровяное давление.Поэтому людям, страдающим гипертонией, нужно ограничить потребление жирных продуктов, таких как жирное мясо, молочные продукты, сливочное масло и т.д.
Кофе
Кофе – это напиток, который содержит кофеин, который может повысить кровяное давление .Можете себе это прeдставить? Поэтому людям, страдающим гипертонией, нужно ограничить потребление кофе. Если вы не можете отказаться от кофе, то попробуйте перейти на кофе без кофеина.
Сладости
Сладости– это продукты, которые могут повысить кровяное давление. Поэтому людям, страдающим гипертонией, нужно ограничить потребление сладостей.Только подумайте- Если вам сильно хочется чего-то сладкого, то лучше выбрать фрукты или ягоды.
Заключение
Соблюдение правильного питания – это ключевой фактор в лечении гипертонии. Однако есть определенные продукты, которые нужно исключить из рациона при гипертонии, такие как соль, алкоголь, жирная пища, кофе и сладости. Если вы сможете сильно ограничить потребление этих продуктов, то сможете значительно улучшить свое здоровье и снизить кровяное давление.
Статьи по теме: