Анна Фокина
Гипертоники, держитесь за сердце! Сегодня мы обсудим вопрос, который многих из вас мучает: можно ли вам обливаться холодной водой? Мнения на эту тему разнятся как коты весной, но мы решили разобраться во всех нюансах.
Готовы получить заряд энергии и холодной воды? Тогда садитесь поудобнее, и читайте нашу статью до конца!
Давление теперь нормальное! МОЖНО ЛИ ГИПЕРТОНИКАМ ОБЛИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ. Смотри что делать
Можно ли гипертоникам обливаться холодной водой
Гипертония– это хроническое заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением. Оно мoжет привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт и нарушения кровообращения. В связи с этим гипeртоникам следует соблюдать определенный режим дня и не забывать о свoем здоровье. Но что дeлать в жаркую погоду, когда хочется облегчить состояние искроенного тела? Можно ли гипертоникам обливаться холодной водой?
Полезный эффект
Сначала необходимо разобраться, какой эффект может произвести обливание холодной водой.Как известно, при контакте с холодной водой происходит сужение капилляров и уменьшениекровотока к поверхности тела. Как бы это странно не было, но Это приводит к уменьшению температуры тела и снижению давления. Таким образом, обливание холодной водой можетпринести пользу гипертоникам, которые,без сомнения, страдают от повышенного давления.
Ограничения и противопоказания
Однако, если гипертоник имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, то обливание холодной водой может быть противопоказано .Можете себе это представить? Также не рекомендуется гипертоникам с аритмией и температурной чувствительностью. В таких случаях обливание холодной водой может привести к острому спазму капилляров и ухудшению состояния здоровья.
Как правильно обливаться холодной водой
Если гипeртоник решил облиться холодной водой, то следует помнить о некоторых правилах.Только подумайте- Во-первых, обливание должно происходить постепенно, начиная с ног и прогрессивно двигаясь к телу. Во-вторых,необходимо следить за температурой воды – она не должна быть слишком холодной. Оптимальная температура для обливания – 20-25 градусов. Думаю, вы можете себе это представить .В-третьих, обливание должно происходить не более 5-7 минут.
Резюме
Можно ли гипертоникам обливаться холодной водой? Ответ зависит от состояния здоровья конкретного человека. Если нет противопоказаний, то обливание холодной водой может помочь гипертоникам снизить артериальное давление и облегчить состояние в жаркую погоду. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо помнить о правилах безопасности и не забывать о консультации врача.
Статьи по теме: