Катя Кулагина
Вы когда-нибудь задумывались о том, какой напиток может помочь снизить ваше артериальное давление? Нет, это не вино, хотя оно тоже имеет свои преимущества.
Речь идет о зеленом чае! Да-да, вы не ослышались, зеленый чай может стать вашим надежным другом в борьбе с гипертонией.
Но прежде чем вы броситесь пить этот напиток в литрах, давайте разберемся в деталях.
В этой статье мы расскажем, как зеленый чай может помочь вам поддерживать здоровое давление и как его правильно пить, чтобы получить все преимущества.
Итак, возьмите свой чайник и присоединяйтесь к нам!
Давление теперь нормальное! КОГДА ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Когда зеленый чай понижает артериальное давление
Артериальное давление является одним из важнейших показателей здоровья человека. Повышенное давлениe может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, сердечный приступ, повреждениe сосудов и другие заболевания. Поэтому необходимо знать, как снизить артериальное давление. Один из способoв– это пить зеленый чай.
Что такое зеленый чай
Зеленый чай – это напиток, который (кто бы мог пoдумать!) получают из листьев растения Camellia sinensis.Листья обрабатываются таким образом, чтобы сохранить все полезные свойства. Как бы это странно не было, но Зеленый чай содержит эпигаллокатехин-3-галлат, катехин и другие биологически активные вещества, которые,без сомнения, способствуют снижению артериального давления.
Как зеленыйчай понижает артериальное давление
Зеленый чай способствует снижению артериального давления благодаря своим свойствам:
1. Расширение сосудов.Зеленый чай содержит катехин, который,как можно догадаться, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения .Можете себе это представить? Это позволяет снизить давление в сосудах.
2. Снижение уровня холeстерина. Высокий уровень холестерина может привести к повреждению сосудов и повышению артериального давления.Только подумайте- Зеленый чай содержит полифенолы, которые, представьте себе,способствуют снижению уровня холестерина в крови.
3. Снижение уровня стресса. Стресс может приводить к повышению артериального давления. Думаю, вы можете себе это представить .Зеленый чай содержит л-теанин, который способствует снижению уровня стресса и регуляции артериального давления.
Когда пить зеленый чай для снижения артериального давления
Зеленый чай можно пить в любое время дня, но наибольшее действие он оказывает после еды. Также рекомендуется пить зеленый чай перед сном, так как он способствует расслаблению и улучшению сна.
Какие противопоказания есть у зеленого чая
Несмотря на множество полезных свойств зеленого чая, у него есть противопоказания:
- Обильное потребление зеленого чая может привести к ожирению из-за высокого содержания крахмала.
- Зеленый чай содержит кофеин, который может вызывать бессонницу, головную боль, повышение артериального давления.
- Зеленый чай может повлиять на работу щитовидной железы, вызвав гипертиреоз.
- Зеленый чай может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами.
Поэтому перед началом употребления зеленого чая необходимо проконсультироваться с врачом.
Вывод
Зеленый чай – это вкусный и полезный напиток, который помогает снизить артериальное давление. Его регулярное употребление может помочь сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом употребления зеленого чая необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Статьи по теме: