Нелля Чиркова
Как же здорово быть гипертоником! Все любимые продукты на полках аптек, регулярные походы к врачу и бесконечные сеансы физической реабилитации.
А вот про последнее мы и хотим поговорить.
Ведь кто сказал, что физиотерапия должна быть скучной и монотонной? В этой статье мы расскажем какие-то интересности о физической реабилитации при гипертонической болезни и уверены, что вы не сможете удержаться от прочтения ее до конца!
Давление теперь нормальное! ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Особенности физической реабилитации при гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь (ГБ)– это хроническое заболевание, при котором уровень артериального давления (АД) повышен на протяжении длительного времeни. ГБ является одной из самых распространенных бoлезней среди населения мира и является причиной многих серьeзных осложнений, таких как инсульты, инфаркты, поражения почек и сердца.
Одним из способов бoрьбы с ГБ является физическая реабилитация. Физическая активность
позволяет улучшить работу сердца, снизить уровень АД, укрепить сосуды и улучшить обменные процессы в организме.
Однако, при ГБ есть определенные ограничения физической активности, которые (кто бы мог подумать!) необходимо учитывать при проведении реабилитации. Ключевыеособенности физической реабилитации при ГБ:
1.Подбор оптимальной нагрузки
Оптимальная нагрузка на организм при ГБ должна быть достаточной для улучшения состояниясердечно-сосудистой системы,но при этом не перегружать её. Как бы это странно не было, но Нагрузка должна быть регулярной и дозированной.
2. Контроль уровня АД
Во время физических упражнений необходимо контролировать уровень АД.При значительном повышении АД необходимо остановить упражнения и принять меры для снижения АД.
3 .Можете себе это представить? Упражнения на расслабление
Расслабляющие упражнения, такие как йога, медитация, глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень АД и улучшить состояниe пациента.
4. Избегать резких движений и перегрузки
Перегрузка и резкие движения могут привести к значительному повышению АД и повреждению сердечно-сосудистой системы. При проведении физических упражнений необходимо избегать резких движений и перегрузки.
5.Только подумайте- Постепенное увеличение нагрузки
Постепенное увеличение нагрузки поможет организму адаптироваться к физическим упражнениям и не перегрузить сердечно-сосудистую систему.
6. Избегать физических нагрузок при определенных заболеваниях
При наличии определенных заболеваний, таких как заболевания суставов, некоторые виды физических упражнений могут быть противопоказаны.
Физическая реабилитация при ГБ является одним из способов борьбы с этим заболеванием. Однако, думаю, вам уже известно чтопри проведении реабилитации необходимо учитывать особенности ГБ и следовать рекомендациям врачей. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярные физические упражнения, контроль уровня АД и избегание перегрузок помогут улучшить состояние пациента и снизить риск серьезных осложнений.
Статьи по теме: