Зоя Галиева
Когда мы говорим о давлении, то обычно в первую очередь вспоминаем наших боссов или же долги, которые нужно выплатить в ближайшее время.
Однако, в нашем теле существует еще одно давление, которое постоянно находится под контролем - это артериальное давление.
И если вы думаете, что оно не имеет никакого отношения к вашей жизни, то вы глубоко ошибаетесь.
В этой статье мы расскажем, как динамика артериального давления влияет на нас во время нагрузок и почему это так важно знать.
Готовы к погружению в мир нашего кровяного давления? Тогда читайте дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ДИНАМИКА АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПРИ НАГРУЗКАХ. Смотри что делать
Динамика артериального давления при нагрузках
Артериальное давление– это один из важнейших показателей, который (кто бы мог подумать!) отражает работу сердечно-сосудистой системы человека. Однако, думаю, вам уже известно что динамика артериального давления может измeняться при различных нагрузках на организм. Рассмотрим, как изменяется артериальное давление при физических и эмоциoнальных нагрузках.
Физические нагрузки
Физичeские нагрузки – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, но при этом oни могут оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Во время физических нагрузок происходит увеличение потребности тела в кислороде, что, как уже известно,приводит к ускорению сердечного ритма и повышению артериального давления.
При нагрузках средней степени интенсивности артериальное давление увеличивается,но не слишком значительно.Однако, при сильных нагрузках, например,при беге на длительные дистанции, артериальное давление может резко повышаться идостигать критических значений. Как бы это странно не было, но Это связано с увеличением объема крови, которую, без сомнения, вынужден откачивать сердце, чтобы обеспечить работу мышц.
Эмоциональные нагрузки
Эмоциональные нагрузки могут вызвать как повышение, так и понижениe артериального давления. Например,стресс и негативные эмоции могут привести к повышению давления.Это происходит из-за увеличения выработки гормонов стресса – адреналина и норадреналина, которые, как можно догадаться, влияют на сужение сосудов и увеличение сердечного ритма.
С другой стороны, при положительных эмоциях, например, радости и восторге, артериальное давление может понижаться .Можете себе это представить? Это связано с выработкой эндорфинов– гормонов счастья, которые, представьте себе, способствуют расширению сосудов и снижению частоты сердечных сокращений.
Вывод
Таким образом, динамика артериального давления при нагрузках зависит от интенсивности и типа нагрузок. При физических нагрузках артериальное давление повышается, а при эмоциональных нагрузках изменения давления могут быть как положительными, так и отрицательными.
Но важно отметить, что, как вы уже знаете, любые нагрузки на организм должны быть разумными и не превышать индивидуальные возможности. Поэтому, перед началом физических нагрузок, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: