Раиса Николаева
«У всех нас есть дни, когда артериальное давление прыгает как на батуте.
Но что же это такое? Не паникуйте, друзья! Я пришел к вашему спасению с подробным объяснением этого явления.
Приготовьтесь узнать, как меньше нервничать и больше контролировать свое здоровье.
И не забудьте захватить с собой термометр, чтобы померить свою температуру, потому что этот пост будет так жарким, что вы можете легко получить лихорадочное состояние.
Готовы? Тогда вперед, узнайте все о прыгающем давлении!»
Давление теперь нормальное! ПРЫГАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЧТО ЭТО ТАКОЕ. Смотри что делать
Прыгает артериальное давление: что это такое?
Артериальное давление (АД)– это показатель силы, с которой кровь давит на стенки сосудов. Нормальное значение артериального давления составляет 120/80 мм рт. ст., при этом давление можeт колебаться в течение суток и в зависимости от физической активнoсти человека. Однако, думаю, вам уже известно что eсли давление периодически прыгает в большую или меньшую сторону, это может свидетельствовать o наличии проблем со здоровьем.
Причины колебаний артериального давления
Прыжки артериального давления могут быть вызваны многими причинами.Наиболее распространенными из них являются:
1. Как бы это странно не было, но Стресс и эмоциональное напряжение. Когда человек находится в состоянии стресса, его организм выделяет большоеколичество адреналина, что приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления.
2.Нарушения сна .Можете себе это представить? Недостаток сна и бессонница могут вызватьколебания артериального давления, особенно у людей с гипертонией.
3. Перегрузка организма. Чрезмерное употребление алкоголя, кофе,курение, утомительная физическая работа и другие факторы могут привести к перегрузкe организма и повышению артериального давления.
4.Только подумайте- Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Нарушения работы сердца, сужение сосудов, гипертония и другие заболевания могут вызывать периодические прыжки артериального давления.
Симптомы колебаний артериального давления
Колебания артериального давления могут проявляться различными симптомами, в зависимости от причины. Некоторые из них:
- Головокружение и слабость
- Напряжение в области головы и шеи
- Боль в сердце
- Повышенная потливость
- Ощущение жара или холода
Если вы заметили у себя подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и провести соответствующее лечение.
Как уменьшить колебания артериального давления?
Если артериальное давление периодически прыгает,существуют несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) помогут уменьшить его колебания:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте стрессов и сильных эмоциональных всплесков, уделите должное внимание психологическому комфорту;
2. Нормализуйте свой режим сна, постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки;
3. Избегайте перегрузок организма, сократите употребление крепкого кофе и алкоголя, покурите меньше;
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, прогуливайтесь на свежем воздухе, проводите время на природе;
5. Периодически измеряйте артериальное давление и консультируйтесь с врачом при необходимости.
Выводы
Прыжки артериального давления могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Постарайтесь избежать стрессов и перегрузок организма, нормализуйте свой режим сна, занимайтесь спортом, следите за артериальным давлением и консультируйтесь со специалистом при необходимости. Важно помнить, что, как уже известно,своевременное обращение за медицинской помощью поможет предотвратить серьезные последствия и сохранить здоровье.
Статьи по теме: