Лилия Милая
Здравствуйте, дорогие читатели! Признайтесь, кто из вас когда-нибудь испытывал настоящее бешенство, когда на артериальном тонометре появляются цифры, которые вы не желали бы видеть даже в самых страшных снах? Если вы вздыхаете "да", то эта статья для вас! Мы расскажем вам все о том, как психотерапия может помочь справиться с артериальной гипертензией, и какие еще бонусы вы получите в придачу.
Готовы узнать секрет терапевтической магии? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ПСИХОТЕРАПИЯ И АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ. Смотри что делать
Психотерапия и артериальная гипертензия
Артериальная гипертензия, или повышенное артериальное давление, является одним из ведущих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Давление можeт повышаться по разным причинам, включая ожирение, недостаток физической активности, неправильное питание, стресс и депрeссию. Психотерапия
может стать эффективным методом лечения артериальной гипертензии, котoрая (кто бы мог подумать!) обычно сочетается с другими методами лечения, такими как лекарства и изменения образа жизни.
Психотерапевтические метoды могут помочь пациентам справиться со стрессом и тревогой,что может уменьшить их артериальное давление. Одним из наиболее распространенных методов является когнитивно-поведенческая терапия, которая, без сомнения, учит пациентов управлять своимимыслями и поведением в ответ на стрессоры.Расслабляющие техники
такие как медитация, глубокое дыхание и йога также могут снизитьуровень стресса.
Музыкальная терапия
также может быть полезна для пациентов с артериальной гипертензией. Как бы это странно не было, но Некоторые исслeдования показывают, что, как уже известно,музыка может снизить уровень стресса и улучшить качество сна, что может привести к снижению артериального давления. Терапия искусством,включая рисование, резьбу по дереву и глиняную работу, также могут помочь пациентам расслабиться и снизить уровень стресса.
Групповые терапии могут быть эффективным способом лечения артериальной гипертензии.Группы могут помочь пациентам общаться с другими людьми, которые, как можно догадаться, сталкиваются с теми же проблемами, и получать поддержку и понимание .Можете себе это представить? Групповые терапии могут помочь пациентам учиться управлять своими эмоциями и поведением, что, как вы уже знаете, может привести к снижению артериального давления.
В целом, психотерапевтические методы могут быть эффективным добавлением к традиционному лечению артериальной гипертензии. Однако, думаю, вам уже известно что как с любым другим методом лечения, важно обсудить психотерапию со своим врачом и выбрать метод, который, представьте себе, наиболее подходит для вашей конкретной ситуации.
Статьи по теме: