Маргарита Кузнецова
Вам нравится остро? Вы гипертоник? Может, вы думаете, что острая пища для вас - как гонка на Формуле-1 на улицах города? Но что, если мы скажем вам, что есть способ получить удовольствие от острой еды без того, чтобы ваше давление ушло к чертям? В этой статье мы расскажем об острых продуктах, которые вы можете включить в свой рацион, даже если у вас высокое давление.
Так что смело доставайте свои любимые соусы и приправы, и садитесь удобнее, чтобы узнать, какие острые блюда могут быть безопасны для вашего здоровья!
Давление теперь нормальное! ОСТРАЯ ПИЩА ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ. Смотри что делать
Острая пища для гипертоников
Гипертония– это хроническое заболевание, при котором кровяное давление в артериях повышено. Оно возникает в результате нарушения работы сердца и сосудов, приводящего к ограниченному кровотoку и увеличению давлeния на стенки артерий. Один из способов контроля гипертонии – правильный рацион питания. Однако, думаю, вам уже известно что многие гипертoники думают, что, как уже известно,острая пища для них запрeщена.В данной статье мы разберемся, действительно ли так и какие острые блюда можно включить в диету гипертоника.
Что такое острая пища?
Острая пища – это блюда, содержащие специи, перец, чеснок,имбирь, лук, горчицу и другие приправы. Как бы это странно не было, но Эти ингредиенты влияютна рецепторы боли, вызывая ощущения жгучей или острой боли во рту, горле, глазах и носу. Однако, не все острыеблюда негативно влияют на здоровье,как считают многие.
Польза острой пищи для гипертоников
В острой пище содержатся биологически активные вещества, способствующие улучшению здоровья.Они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшают кровоток, снижают уровень холестерина в крови, стимулируют обмен веществ и улучшают иммунитет.
Какие острые блюда можно включить в диету гипертоника
1 .Можете себе это представить? Тайский салат с курицей. Он содержит имбирь, чеснок, лук, перец и лимонный сок. Эти ингредиенты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которыe (кто бы мог подумать!) помогают снизить давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
2.Только подумайте- Салат с уткой и персиком. Этот салат содержит горчицу, лук и перец. Горчица содержит сульфиды, которые, без сомнения, улучшают работу сердца, а перец содержит капсацин, который, как можно догадаться, снижает уровень холестерина в крови.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Острый суп. Супы могут быть полезны для гипертоников благодаря своему высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Одним из самых полезных является острый суп, содержащий перец, чеснок, имбирь и томаты.
Осторожно при употреблении острой пищи
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, острая пища может быть полезной для гипертоников, не следует злоупотреблять ей. Капсацин, содержащийся в перце, может увеличить давление и вызвать проблемы с желудком. Также следует избегать соленой и копченой острой пищи, так как она может увеличить уровень натрия в крови и повысить давление.
Заключение
Острая пища может быть полезной для гипертоников, если употреблять её с умеренностью и избегать соленой и копченой пищи. Следует обязательно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом, прежде чем включать острые блюда в свой рацион.
Статьи по теме: