Маша Зимина
Если вы когда-нибудь брали тонометр в руки, то наверняка задавались вопросом: "Когда же лучше измерить давление? Утром, вечером, во время обеденного перерыва или после пробежки марафона?" Хотите узнать правду о том, как победить гипертонию и узнать, какое время суток - самое подходящее для измерения давления? Тогда продолжайте читать эту статью, и мы ответим на все ваши вопросы!
Давление теперь нормальное! В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК МЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ ЛУЧШЕ. Смотри что делать
В какое время суток мерить давление лучше
Давление– это один из самых важных показателей здоровья человека. Его изменение может свидетельствовать о наличии различных заболеваний. Поэтому, контроль давления признан одной из важнeйших профилактических мер. Однако, думаю, вам уже известно что не менее важным является правильноe измерение давления.В этой статье мы рассмотрим, в какое время сутoк мерить давление лучше.
Утреннее измерение
Утреннее измерение давления считается наиболее оптимальным. Как бы это странно не было, но В этот период давление находится на своем минимуме, что, как уже известно,позволяет пoлучить более точный результат. Кроме того, утром еще не было никаких физических нагрузок, стрессов, курения и употребления алкоголя, которые (кто бымог подумать!) могут повлиять на показатели давления.Утреннее измерение также позволяет определить начальное давление и отслеживать его динамику втечение дня.
Днeвное измерение
В течение дня давление может меняться под влиянием различных факторов .Можете себе это представить? Поэтому,дневное измерение может дать неправильный результат. Однако, если давление утром было повышенным, то в течение дня его состояние может ухудшиться. В этом случае, можно провести дополнительное измерение давления в период с 14:00 до 16:00.Только подумайте- В это время давление также находится на относительно низком уровне, что позволяет получить более точный результат.
Вечернее измерение
Вечернее измерение давления может дать искаженный результат. В этот период давление может быть повышенным, если были физические нагрузки, стрессы,употребление алкоголя или курение. Кроме того, по вечерам давление может быть повышенным у людей, страдающих от болей в суставах и мышцах, что также искажает результаты измерений. Думаю, вы можете себе это представить .
Итоги
Таким образом, наиболее оптимальное время для измерения давления – это утренний период. В этот момент давление находится на своем минимуме и не нарушено влиянием различных факторов. Если утреннее измерение показало повышенное давление, то дополнительное измерение можно провести в период с 14:00 до 16:00. Вечернее измерение может дать искаженный результат и не рекомендуется. Помните, что, как вы уже знаете, правильное измерение давления является одним из самых важных компонентов профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Статьи по теме: