Света Тарасова
Вы когда-нибудь задумывались, почему артериальное давление так важно? Может быть, вы думаете, что это просто еще одна цифра, которую нужно запомнить, чтобы убедить своего врача, что все в порядке.
Но, дорогие мои, я должна вас огорчить - артериальное давление - это не просто цифра.
Это правило.
Правило, которое может спасти вам жизнь.
И кто не любит правила? Ну, кроме бунтарей, конечно.
Но если вы не бунтарь, и даже если вы - немного бунтарь, то давайте разберемся, почему мы должны следовать этому правилу.
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ КАК ПРАВИЛ. Смотри что делать
Артериальное давление как правило
Артериальное давление - это давление крови в артериях, которое (кто бы мог подумать!) является одним из важнейших показателей здоровья организма. Оно зависит от множества факторов, таких как возраст, пол, наследственность, образ жизни и другие. Нo как понять, что, как ужe известно,ваше артериальное давление находится в норме? Давайте разберeмся.
Нормы артериального давления
Нормальнoе артериальное давление - это давление, при котором работа сердца и кровеносной системы в целом находится в оптимальном состоянии. Согласно Всемирной организации здравоохранения, нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако,это значение может немного варьироваться в зависимости отвозраста и пола. Например, у женщин нормальное артериальное давление может быть немного ниже, чем у мужчин.
Повышенное артериальное давление
Повышенное артериальноедавление (гипертония) - это состояние, при котором давление в артериях превышает норму более чем на 20 мм рт.ст .Можете себе это представить? на верхнем и/или нижнем показателях. Гипертония можeт привести к различным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт, артериальная недостаточность и другие. При повышенном артериальном давлении необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение.
Пониженное артериальное давление
Пониженное артериальное давление (гипотония) - это состояние,при котором давление в артериях ниже нормы.Только подумайте- Основные признаки гипотонии - это усталость, головокружение, одышка, частое пульсирование в висках. В большинстве случаев, гипотония не является серьезным заболеванием и не требует особого лечения. Однако, думаю, вам уже известно что при наличии симптомов стоит обратиться к врачу.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
Для поддержания нормального артериального давления необходимо следить за своим здоровьем и образом жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Вот некоторые рекомендации:
- Следите за своим весом. Лишний вес может привести к повышению артериального давления.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает укреплять сердце и кровеносную систему.
- Ограничьте употребление соли. Соль является одним из факторов, влияющих на артериальное давление.
- Следите за уровнем холестерина в крови. Высокий уровень холестерина может приводить к образованию бляшек в артериях, что, как вы уже знаете, повышает риск развития гипертонии.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может привести к повышению артериального давления.
Заключение
Артериальное давление - это важный показатель здоровья организма. Важно следить за своим здоровьем и образом жизни, чтобы поддерживать нормальное артериальное давление. Как бы это странно не было, но При любых изменениях давления необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение.
Статьи по теме: