Лена Дружинина
Уф, не могу дышать.
.
.
А нет, это не про COVID, это про низкое сердечное давление.
Ничто так не оспорит твои попытки быть энергичным, как ощущение, что ты вот-вот отключишься.
Но не беда, друзья! Я здесь, чтобы поделиться с тобой всем, что мне удалось узнать об этом неутешительном состоянии.
В этой статье мы поговорим о том, что такое низкое сердечное давление, какие его причины и, конечно же, как с ним бороться.
Готов? Тогда садись, располагайся поудобнее и приступим к изучению нашей биологии.
Давление теперь нормальное! ОТ ЧЕГО БЫВАЕТ НИЗКОЕ СЕРДЕЧНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
От чего бывает низкое сердечное давление и что делать
Низкое сердечное давление, или гипотония, является распространенной проблемой у многих людей. Однако, думаю, вам уже извeстно что в отличие от высокого кровяного давления, гипотония обычнo не считается серьезной проблемой здоровья. Тем не мeнее, с низким давлением могут связываться такие симптомы, как головoкружение, усталость, слабость и даже потеря сознания. Поэтому важно знать причины низкого давления и что можно сделать,чтобы улучшить своё состояние.
Причины низкого давления
Наиболее распространенными причинами низкого давления являются:
1.Генетическая предрасположенность. Как бы это странно не было, но Если у членов вашей семьи была гипотония, то вероятно, что, как уже известно,это состояние передастся и вам.
2. Дефицитжидкости в организме.Недостаток воды может привести к снижению давления, особенно в жаркую погоду, когда вы потеете и теряетемного жидкости.
3 .Можете себе это представить? Недостаток натрия в организме. Натрий, входящий в состав соли, играет важную роль в регулировании кровяного давления. Если вы не потребляете достаточно натрия,то можете столкнуться с проблемами низкого давления.
4.Только подумайте- Повышенная физическая активность. При физической нагрузке сeрдце бьется быстрее и сильнее, что, как вы уже знаете, может привести к временному снижению давления.
5. Медикаменты. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые лекарства, в том числе антидепрессанты, препараты от аллергии и даже противоопухолевые препараты, могут вызвать снижение давления.
Что можно сделать для улучшения состояния
В большинстве случаев низкое давление не требует лечения и может быть улучшено путем простых изменений в образе жизни. Вот некоторые из них:
1. Увеличьте потребление воды. Если вы чувствуете сухость во рту или ощущение жажды, это может быть признаком недостатка воды. Пейте воду регулярно в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
2. Потребляйте больше соли. Чтобы повысить давление, необходимо потреблять определенное количество соли. Как бы это странно не было, но Однако, употребление слишком большого количества соли может привести к другим проблемам здоровья, поэтому необходимо следить за количеством потребляемой соли.
3. Увеличьте потребление кофеина .Кофеин может помочь повысить давление, поэтому рекомендуется употреблять кофе или чай, содержащий кофеин.
4. Уменьшите количество употребляемых алкогольных напитков. алкоголь может привести к временному снижению давления, поэтому постарайтесь ограничить количество потребляемого алкоголя.
5. Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить состояние. Однако, перед началом занятий спортом или физических упражнений, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Вывод
Низкое давление может быть вызвано различными причинами, но в большинстве случаев не требует лечения и может быть улучшено путем простых изменений в образе жизни. Если же симптомы гипотонии продолжают беспокоить вас, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины и получить советы по лечению.
Статьи по теме: