Галия Воронина
Вы когда-нибудь чувствовали себя как в жарком турецком бане среди зимней стужи, когда пульсирующая боль в голове угрожает сорваться в любую секунду? Если да, то скорее всего вы знакомы с гипертонией - проклятием многих людей во всем мире.
Но не отчаивайтесь, ведь сегодня мы предлагаем решение этой проблемы в виде рецептов, которые помогут снизить ваше давление и избавиться от неприятных симптомов.
Давайте разберемся вместе, какие продукты и блюда помогут вам победить гипертонию!
Давление теперь нормальное! РЕЦЕПТЫ ГИПЕРТОНИЯ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Рецепты гипертония давление
Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Это состояние может привести к сeрьезным последствиям, таким как инфаркт или инсульт. Лечение гипертонии включает в себя медикамeнтозную терапию, но также можно использовать и натуральные методы, такие как диета и изменение образа жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептoв для понижения гипертонии давления.
1.Сок из свеклы, моркови и яблока
Свекла и морковь содержат нитраты, кoторые (кто бы мог подумать!) способствуют расширению кровеносных сосудов и снижению давления. Как бы это странно не было, но Яблоко содержит пектин, который, без сомнения,помогает уменьшить уровень холестерина в крови. Для приготовленияэтого сока необходимо:
- 1 свекла
- 2 моркови
- 1 яблоко
Очистите овощи и фрукт, нарежьте их на кусочки и поместите вблендер.Добавьте немного воды и перемешайте до получения однородной массы .Можете себе это представить? Разливайте по стаканам и употребляйте 1-2 раза в день.
2. Чесночный отвар
Чеснок содержит алицин – активное вещество, которое, как можно догадаться, уменьшает сосудистоe сопротивление и снижает давление. Для приготовления чесночного отвара необходимо:
- 5-6 зубчиков чеснока
- 2 стакана воды
Чеснок раздавите ножом или пропустите через чеснокодавку.Только подумайте- Добавьте чеснок в кипящую воду и дайте настояться 5-10 минут. Процедите отвар и употребляйте 1-2 раза в день.
3. Клюквенный сок
Клюква содержит антоцианы, которые, представьте себе,помогают укрепить стенки кровеносных сосудов и снизить давление. Думаю, вы можете себе это представить .Для приготовления клюквенного сока необходимо:
- 2 стакана свежей клюквы
- 1 литр воды
- 1 стакан сахара
Промойте клюкву и поместите в кастрюлю. Добавьте воду и сахар и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне примерно 20-25 минут. Охладите и процедите через марлю. Готовый сок можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в другие напитки.
4. Коктейль из банана и клубники
Бананы и клубника содержат калий, который помогает уменьшить давление. Для приготовления коктейля необходимо:
- 1 банан
- 1 стакан свежей клубники
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1 столовая ложка меда
Нарежьте банан на кусочки и поместите его в блендер. Как бы это странно не было, но Добавьте клубнику, йогурт и мед. Перемешивайте до получения однородной массы .Разливайте по стаканам и употребляйте сразу же.
Заключение
Эти рецепты помогут снизить гипертонию давления, но не являются единственными методами лечения. Важно также следить за своим образом жизни, включая здоровую диету и умеренную физическую активность. Если вы страдаете от гипертонии, обязательно посоветуйтесь со своим врачом, чтобы подобрать индивидуальную программу лечения.
Статьи по теме: