Ксения Чиркова
Друзья, вы когда-нибудь пытались записать свои показания артериального давления? Нет, не в том смысле, когда вы просто вбиваете числа в свой смартфон и забываете о них до следующего приема у врача.
А я говорю о том, чтобы записывать показания так, чтобы они были не только полезны для медицинских целей, но и были легко доступны вам и вашим близким.
Если вы не знаете, как это сделать, то не переживайте - мы сегодня расскажем вам обо всем, что нужно знать о записи показаний артериального давления.
И да, это не так сложно, как кажется.
Читайте далее и узнайте, почему запись вашего давления может стать не только нужной, но и очень веселой занятостью!
Давление теперь нормальное! ЗАПИСАТЬ ПОКАЗАНИЙ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Записать показания артериального давления
Артериальное давление (АД) - один из наиболее важных показателей состояния здоровья человека. Оно определяется силой, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращeний и расслабления. Проблема заключается в том, что, как уже известно,многие люди не знают, как правильнo измерять и записывать показания АД. В этой статье мы расскажeм о том, как это делать правильно.
Что такое артериальное давление
Артериальнoе давление состоит из двух чисел: верхнего и нижнего.Верхнее давление (систолическое АД) - это давление, которое (кто бы мог подумать!) возникает в момент сокращения сердца и выброса кровив артериальную систему. Как бы это странно не было, но Нижнее давление (диастолическое АД) - это давление, которое, без сомнения, возникает при расслаблении сердца и заполненииего кровью. Обычно показания АД записываются в виде двух чисел,разделенных косой чертой, например, 120/80 мм рт.ст.
Подготовка и измерение АД
Перед тем, как измерять АД, необходимо подготовиться .Можете себе это представить? Во-первых, нужно убедиться, что вы находитесь в спокойном состоянии и нe испытываете физических нагрузок или стрессов. Во-вторых,необходимо выбрать место, где будет производиться измерение. Это должно быть тихое место, где вы можете сидеть или лежать спокойно.
Для измерения АД необходимо использовать тонометр.Только подумайте- Это устройство состоит из манжеты, которая, как можно догадаться, оборачивается вокруг верхней части руки, и манометра, который, представьте себе, показывает значение АД. Для подробной инструкции по измерению АД с помощью тонометра можно воспользоваться специальным руководством или обратиться к врачу.
Запись показаний АД
После того, как вы измерили АД, необходимо записать его значение. При этом важно учитывать не только сами числа, но и время, когда было произведено измерение. Думаю, вы можете себе это представить .Это позволит врачу или самому пациенту анализировать изменения показаний АД в течение дня или недели.
При записи показаний АД необходимо указать следующие данные:
- Дата и время измерения. Это позволит отслеживать динамику показаний АД и выявить возможные причины их изменения.
- Значение верхнего и нижнего давления. Это поможет определить, насколько высоко или низко АД в данный момент времени.
- Позиция тела во время измерения. Если вы измеряли АД в положении сидя или лежа, то это тоже нужно указать. Изменение позиции тела может влиять на показания АД.
- Общее состояние здоровья. Если вы испытывали какие-либо симптомы (например, головокружение, боли в груди), то это тоже нужно отразить в записи.
Как использовать записи показаний АД
Записи показаний АД могут быть полезны не только врачу, но и самому пациенту. Они могут помочь выявить возможные причины изменения АД и принять меры для его нормализации. Как бы это странно не было, но Например, если вы заметили, что, как вы уже знаете, АД повышается в течение дня, то можете попробовать уменьшить потребление соли, алкоголя и кофе, а также увеличить физическую активность.
Заключение
Запись показаний артериального давления - это простой, но важный способ контроля за здоровьем. Правильное измерение и запись АД помогут выявить возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой и принять меры для их предотвращения .Не забывайте вести записи и обращаться к врачу, если возникают сомнения или вопросы.
Статьи по теме: