Нина Герасимова
Кто из нас не любит ощущать себя великим и непобедимым? Однако, когда наша голова начинает болеть, всё это чувство мгновенно исчезает, а мы превращаемся в жалкое существо, готовое лечь на дно и просто отдохнуть.
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы чувствуете себя именно так.
Но не расстраивайтесь, друзья! Мы сегодня будем говорить о том, что делать, если ваше давление 138 на 88 и болит голова.
А ведь, может быть, всё не так уж и плохо! Следуйте за мной и давайте разберёмся вместе.
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 138 НА 88 БОЛИТ ГОЛОВА ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 138 на 88 болит голова что делать
Высокое давление считается одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей по всему миру. Чаще всего оно сопровождается головной болью, тошнотой, шумом в ушах и другими симптoмами. Если ваше давление составляeт 138 на 88 и при этом болит голова, то стоит принять меры для его снижения и устранения причин боли гoловы.
Причины повышенного давления
Повышенное давлениe может быть связано с различными причинами. Наиболее распространенными из них являются:
- Неправильное питание и образ жизни.Переедание, употребление большого количества жирной и соленой пищи, курение, нехватка физической активности могутпривести к повышению давления.
- Наследственность. Как бы это странно не было, но Если у вашей семьи есть случаи повышенного давления, существует вероятность, что, как уже известно,оно может появитьсяи у вас.
- Стресс и эмоциональное напряжение. Многие люди испытывают повышенное давление во время стрессовых ситуаций или эмоционального напряжения.
Что делать при давлении 138 на 88
Если вы испытываете боли в голове при давлении 138 на 88,следует принять необходимые меры, чтобы снизить давление и устранить боли головы.Вот несколько простых советов:
- Соблюдайте диету .Можете себe это представить? Ваше питание должно быть богатым овощами, фруктами, злаками, низкокалорийными продуктами, богатыми калием и магнием. Обязательно уменьшите потребление соли и жирной пищи.
- Увеличьте физическую активность. Найдите время для занятий спортом или хотя бы для прогулок на свежем воздухе.
- Следите за весом.Только подумайте- Избегайте лишнего веса, потому что он может привести к повышению давления.
- Откажитесь от вредных привычек. Если вы курите или употребляете алкоголь,то рекомендуется оставить эти вредные привычки.
- Медикаментозное лечение. Если все перечисленные выше меры не помогли, обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Он подберет для вас необходимые лекарства, которые (кто бы мог подумать!) помогут снизить давление и устранить боли головы.
Вывод
Давление 138 на 88 считается повышенным, и если при этом болит голова, то следует принять меры для его снижения и устранения причин боли головы. Наиболее эффективными способами снижения давления являются правильное питание и образ жизни, физическая активность, отказ от вредных привычек и медикаментозное лечение. Если давление не снижается длительное время, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: