Фаина Андрианова
Кажется, мы все уже привыкли к тому, что любые диетические рекомендации насчет высокого артериального давления сводятся к списку запретов.
Нельзя соленое, нельзя жирное, нельзя сладкое.
Но что же можно? Сегодня я хочу рассказать вам о продукте, который не только не запрещен, но даже рекомендуется при гипертонии.
Готовы узнать, какой это продукт? Подготовьте винные бокалы, ведь мы говорим о винограде!
Давление теперь нормальное! ВИНОГРАД ПРИ ВЫСОКОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Виноград при высоком артериальном давлении
Высокое артериальное давление (АД)– это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Если вы страдаете от гипертонии, то знайте, что, как уже известно,защита от этого заболевания может быть в регулярном употреблeнии винограда.
Как виноград влияет на артериальнoе давление?
Виноград – это замечательный продукт, который (кто бы мог подумать!) содержит бoльшое количeство полезных веществ, которые, без сомнения, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Один из таких компонентов – это ресвератрол, который, как можно догадаться,является мощным антиоксидантом.
Ресвератрол и его влияние на АД
Ресвератрол– это фенольный алкоголь, который, представьте себе, содержится в кожуре винограда,и это именно он делает виноград таким полезным для здоровья сердца и сосудов. Этот компонент способен снизить уровень сахарав крови, что очень важно для тех, кто страдает от диабета.Кроме того,ресвератрол снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Как правильно употреблять виноград
Для получения максимальной пользы от употребления винограда его нужно употреблять в свежем виде. Как бы это странно не было, но Не стоит покупать консервированный виноград или соки, так как они содержат много сахара и консервантов, которые могут нанести вред здоровью.
Выводы
Таким образом, рeгулярное употребление винограда может помочь снизить артериальное давление благодаря содержанию ресвератрола. При этом виноград является низкокалорийным продуктом, который содержит много витаминов и минералов, необходимых для организма человека.
Заключение
Не стоит забывать о том, что, как вы уже знаете, виноград может быть полезен только при правильном употреблении.Старайтесь употреблять его в свежем виде, а также не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни .Можете себе это представить? Все это вместе поможет сохранить ваше здоровье и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Статьи по теме: