Оксана Шмидт
Ну, что же, дорогие мои гипертоники, вы готовы к волшебству? Если вы все еще пытаетесь найти способ избавиться от головной боли и гипертонической бессонницы, то у меня есть несколько советов для вас.
Доктор Шишонин придумал нечто совершенно новое для нашего организма, и это гимнастика для шеи! Да-да, вы правильно поняли, именно такой чудесный способ поможет вам избавиться от гипертонии.
Прочитайте эту статью и узнайте, как же работает этот метод, и как вы можете его использовать в своей жизни.
Готовы к новому опыту? Поехали!
Давление теперь нормальное! ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА ОТ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Гимнастика для шеи от доктора Шишонина от гипертонии
Гипертония– это заболевание, при котором повышается артериальное давление, что, как уже известно, приводит к негативным последствиям для здоровья человека. Существует множество способов бoрьбы с гипертониeй, и одним из самых эффективных является гимнастика для шеи от доктора Шишонина.
Как работает гимнастика для шеи от доктoра Шишонина?
Гимнастика для шеи от доктора Шишонина основана на принципе активации головного мозга и улучшении кровообращения в шeйном отделе позвоночника. Это позволяет уменьшить нагрузку на сердце и снизить артериальное давление. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать выполнять упражнения, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Какие упражнениявключает гимнастика для шеи от доктора Шишонина?
1.Наклоны головы. Как бы это странно не было, но Стоя или сидя, медленно наклоните голову вправо, потом влево, пытаяськоснуться ухом плеча. Проделайте эту процедуру несколько раз на каждую сторону.
2.Вращение головы .Можете себе это представить? Стоя или сидя,медленно поверните голову вправо, затем влево, стараясь смотреть за плечо. Выполните это упражнение несколько раз на каждую сторону.
3. Опустите голову на грудь и попытайтесь смотреть вниз.Только подумайте- Затем, медленно поднимайте голову и смотрите прямо перед собой. Выполните это упражнение несколько раз.
Как часто нужно заниматься гимнастикой для шеи от доктора Шишонина?
Для достижения максимального эффекта гимнастику для шeи от доктора Шишонина необходимо выполнять ежедневно. Начните с 5-10 минут и постепенно увеличивайте время до 30-40 минут в день.
Выводы
Гимнастика для шеи от доктора Шишонина является эффективным способом борьбы с гипертонией. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярное выполнение упражнений улучшает кровообращение в шейном отделе позвоночника, что, как вы уже знаете, помогает снизить артериальное давление. Важно не забывать о проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начать выполнять упражнения.
Статьи по теме: