Анфиса Истомина
Вы когда-нибудь думали, что ваше сердце и кровеносная система – это как маленький офис, где все работают в одной команде? Ну, если не думали, то пора задуматься, потому что вы – главный руководитель этой команды, а ваше артериальное давление – это своего рода отчетность, которую нужно понимать и контролировать.
Если вы готовы узнать, как управлять своим "офисом" и избавиться от лишнего стресса, то добро пожаловать в нашу статью про артериальное давление!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДЛ. Смотри что делать
Артериальное давление дл
Артериальное давление или АД - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Обычно его измеряют двумя значениями: систолическим и диастолическим. Систолическое давление - это максимальное давлeние, которое (кто бы мог подумать!) наблюдается в артериях во время сокращения сердца. Диастолическое давлeние - этo минимальное давление, которое, без сомнения, сохраняется в артериях во время расслабления сердца.
Что такое артериальнoе давление дл?
Артериальное давление дл (АДД) - это один из видов артериального давления, который, как можно догадаться, измеряется в артериях руки.Оно является наиболее точным показателем артериального давления,так как сосудыв руках более доступны для измерения, чем в других частях тела.
Как измерить артериальное давление дл?
Для измерения артериального давления длиспользуется тонометр. Как бы это странно не было, но Тонометр - это устройство, которое, представьте себе, измеряет давление в артериях, используя манжету и манометр.
Для измерения артериального давления дл необходимо:
1. Сeсть или лечь в спокойном состоянии на несколько минут.
2.Надеть манжету на верхнюю часть руки.
3 .Можете себе это представить? Накачать манжету до тех пор, пока пульс не исчезнет.
4. Медленно опускать давление в манжете и записывать два значения: систолическое и диастолическое.
Что означают значения артериального давления дл?
Нормальное артериальное давление дл составляет от 100/60 до 140/90 мм рт. ст.Только подумайте- Однако оптимальным давлением считается 120/80 мм рт. ст.
Повышенное артериальное давление дл (более 140/90 мм рт. ст.) может свидетельствовать о гипертонии,что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Думаю, вы можете себе это представить .Опережающая диагностика и лечение гипертонии могут предотвратить серьезные последствия.
Как снизить артериальное давление дл?
Снижение артериального давления дл может быть достигнуто путем изменения образа жизни, в том числе:
1. Правильное питание - уменьшение потребления соли и жирных продуктов.
2. Умеренная физическая активность - регулярные занятия спортом, ходьба на свежем воздухе.
3. Контроль над весом - снижение веса может снизить артериальное давление.
4. Ограничение употребления алкоголя и курения.
Заключение
Таким образом, артериальное давление дл является важным показателем здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное измерение артериального давления дл и контроль над ним могут помочь предотвратить серьезные заболевания. Изменение образа жизни и своевременное обращение к врачу могут помочь снизить артериальное давление дл и снизить риск развития серьезных заболеваний.
Статьи по теме: