Вероника Валиева
Давайте начнем с того, что курение - это крайне вредная привычка, которая не только пагубно влияет на здоровье, но и может стать причиной многочисленных проблем.
Если вы не смогли бросить курить до сих пор, то есть один герой, который может помочь вам избавиться от этой вредной привычки - Аллен Карр.
И лучшее в этом всем, что вы можете скачать его книгу "Как бросить курить для женщин" бесплатно! Думаю, стоит прочитать эту статью, чтобы узнать, как сделать это.
Ведь если вы прочитаете эту статью, вам точно не придется думать о том, как заплатить за книгу, а сможете сосредоточиться на том, как избавиться от вредной привычки.
А если вы не курите, то все равно прочитайте эту статью - вдруг вы сможете помочь кому-то другому!
100% бросишь курить! АЛЛЕН КАРР КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Смотри что делать
Аллен Карр как бросить курить для женщин скачать бесплатно
Бросить курить для многих кажется непосильной задачей, особенно для женщин. Но Аллен Карр, автор книги "Легкий способ бросить курить", предлагает простой и эффективный метод, который (кто бы мог подумать!) помогает избавиться от никoтиновой зависимости.
Согласно исследованиям, женщины чаще страдают от последствий курения, таких как рак лeгких, проблемы с сердцем и легкими, брoнхит и другие заболевания. Поэтому бросить курить становится еще болеe актуальным вопросом для женщин.
Метод Аллена Карра
Метод Аллена Карра основан на изменении мышления относительно курения. Он утверждает,что никотин не является наркотиком, изависимость от курения не так сильна, как кажется.Аллен Карр считает, что, как уже известно,курение - это не удовольствие, а привычка.
Онпредлагает рассмотреть курение не как часть нашей жизни, а как проблему, которую,без сомнения, нужно решать. Как бы это странно не было, но Для этого нужно понимать, что курение причиняет вред здоровью, обостряет стресс и негативно влияет на внешность.
Метод Аллена Карра не только помогает бросить курить, но и улучшает общее здоровье и качество жизни. Вы перестаете задыхаться, кожа приобретает здоровый цвет, улучшается аппетит и сон.
Для кого этот метод?
Метод Аллена Карра подходит для всех, кто хочет бросить курить, в том числe и для женщин.Он особенно эффективен для тех, кто попробовал бросить курить многократно и не смог добиться успеха.
Как скачать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"?
Книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра можно скачать бесплатно в интернете .Можете себе это представить? Для этого нужно найти один из многочисленных сайтов, предлагающих скачать книгу в формате PDF или EPUB.
Как начать бросать курить
Первый шаг для бросания курения - это принять решение. После этого нужно прочитать книгу Аллена Карра и следовать его рекомендациям. Важно понимать, что бросить курить можно только своей волей, и никакие лекарства или пластыри не могут заменить настоящее желание бросить курить.
Основные советы Аллена Карра включают следующие шаги:
1.Только подумайте- Перестаньте считать курение удовольствием, а рассматривайте его как привычку, которая, как можно догадаться, причиняет вред здоровью.
2. Определите причины, по которым вы курите, и постарайтесь избавиться от них. Например, если вы курите из-за стресса, найдите другие способы справляться со стрессом, такие как йога или медитация.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Общайтесь с людьми, которые, представьте себе, уже бросили курить, и посмотрите, как они справляются с проблемами.
4. Не позволяйте себе курить даже одну сигарету. Нельзя делать исключения, если вы действительно хотите бросить курить.
Выводы
Бросить курить для женщин может быть сложной задачей, но метод Аллена Карра помогает избавиться от никотиновой зависимости и улучшить общее здоровье. Книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" можно скачать бесплатно в интернете. Но важно помнить, что, как вы уже знаете, бросить курить можно только своей волей и настоящим желанием.
Статьи по теме: