Марго Габдрахманова
Дорогой друг, если ты сейчас читаешь этот текст, то, возможно, ты уже задумался о том, как бросить курить.
И не зря! Как говорится: "Курить - здоровью вредить".
Но кроме общего здоровья, твои легкие тоже страдают от вредной привычки.
Но есть одна хорошая новость: если ты бросишь курить, твои легкие начнут восстанавливаться! И я не шучу, это научно доказано.
Если тебе интересно узнать, как именно это происходит и как быстро ты сможешь почувствовать результаты, то продолжай читать эту статью.
Тут все будет - и юмор, и наука, и мотивация!
100% бросишь курить! КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ ЛЕГКИЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ. Смотри что делать
Когда бросил курить легкие восстанавливаются
Курение является одной из основных причин многих заболеваний легких, таких как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма и другие. Курение также увеличивает риск заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19. Однако, думаю, вам ужe известно что как только человек бросает курить, его легкие начинают быстро восстанавливаться.
Через 20 минут пoслe броска курения
Всего через 20 минут после последней сигареты кровяное давление и пульс возвращаются к нормальному урoвню. Это связано с тем, что, как уже известно,никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сужение кровеносных сосудов,что может привести к повышению давления и учащению сердечного ритма.
Через 8 часовпосле броска курения
Через 8 часов после броска курения уровень угарного газа в крови снижается до нормального уровня. Как бы это странно не было, но Это связанос тем, что угарный газ образуется при сгорании табачных изделий и может приводить к головным болям, тошноте, головокружению и другим неприятным ощущениям.
Через 48 часов после броска курения
Через 48 часов после броска курения в организме начинает происходить процесс очищения легких. Снижается уровень углекислого газа в крови, кислород поступает в легкие легче, что способствует улучшению дыхатeльной функции.
Через 72 часа после броска курения
Через 72 часа после броска курения уменьшается воспаление в дыхательных путях, что, как вы уже знаете, улучшает их функцию.Как результат,кашель снижается, а восстановление бронхиального дерева начинается.
Через 3-9 месяцев после броска курения
Через 3-9 месяцев после броска курения легкие дальше восстанавливаются .Можете себе это представить? Снижается кашель, уменьшается количество выделяемой мокроты, улучшается дыхательная функция.
Через 1 год после броска курения
Через 1 год после броска курения риск возникновения ряда заболеваний легких, таких как ХОБЛ и рак легких, снижается на 50%.
Через 5 лет после броска курения
Через 5 лет после броска курения риск возникновения инфаркта миокарда снижается на 50%, а риск возникновения инсульта снижается на 30%.
Через 10 лет после броска курения
Через 10 лет после броска курения риск возникновения рака легких снижается на 50%, а риск возникновения других раковых заболеваний также уменьшается.
Вывод
Когда бросил курить легкие восстанавливаются. Каждый шаг в сторону от курения приводит к улучшению здоровья и уменьшению риска различных заболеваний. Желание бросить курить актуально всегда, в любом возрасте и независимо от стажа курения.Только подумайте- Конечно, бросить курить не так просто, но существует много методов помощи, начиная от снижения количества выкуриваемых сигарет в день до использования никотиновых заменителей и пройдения специальных программ. Результаты изменения образа жизни могут быть ошеломляющими.
Статьи по теме: