Лариса Ерофеева
Дорогие друзья, вы уже много раз слышали, что курение - это вредно.
Но что будет, если вы бросите эту привычку? Вас ждет масса преимуществ, но возможно, вы столкнетесь с неожиданным "побочным эффектом" - увеличением веса.
Но не стоит паниковать и вернуться к сигаретам! В этой статье мы поговорим о том, почему люди, бросившие курить, так часто набирают лишний вес, и что можно сделать, чтобы этого избежать.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК БРОСИЛ КУРИТЬ ОН ПОПРАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Если человек бросил курить он поправится: миф или реальность?
Один из наиболее распространенных мифов о курении заключается в том, что, как уже известно,бросив курить, человек неминуемо начнет поправляться. На самом деле, это утверждение являeтся несколько преувеличенным и не соответствует действительности. В этой статьe мы постараемся разобраться, пoчему многие бросившие курение не только не поправляются, но даже могут похудеть.
Почему мнoгие бросившие курение не поправляются
Первое, что нужно понимать, это то, что курение не является способом похудения. Напротив,многие курильщики получают дополнительные калории от сладкого и жирного питания, а также от алкоголя, который (кто бы могподумать!) часто употребляется вместе с сигаретами.Кроме того, никотин является стимулятором метаболизма, поэтому курильщики часто имеют более высокий уровеньобмена веществ, чем некурящие люди.
Когда человек бросает курить, его организм начинает очищаться от вредных веществ. Как бы это странно не было, но Это может привести к тому,что он начнет чувствовать сильный голод и желание перекусить. Однако, думаю, вам уже известно что если он будет следить за своим питанием и питаться здоровой пищей, он может избeжать лишнего веса.
Кроме того, бросившие курение часто увеличивают свою физическую активность, так как они больше не испытывают усталости и одышки, которые, без сомнения, были связаны с курением.Это также может привести к потере веса и улучшению общего состояния здоровья.
Почему некоторые бросившие курение поправляются
Однако, не все бросившие курение могут похвастаться потерей веса .Можете себе это представить? Некоторые люди могут начать поправляться из-за того, что они заменяют сигареты другими продуктами, например, сладкими закусками или жевательной резинкой. Кроме того, некоторые люди могут почувствовать депрессию или тревогу после броска курения, что может привести к перееданию.
Чтобы избежать поправления после броска курения, следует следить за своим питанием и питаться здоровой пищей. Например, можно добавить больше фруктов и овощей в свой рацион, а также увеличить количество белка и клетчатки.Только подумайте- Кроме того, регулярная физическая активность поможет уберечься от лишнего веса и улучшить общее состояние здоровья.
Выводы
Таким образом, можно сделать вывод, что миф о том, что, как вы уже знаете, бросившие курение поправляются, не соответствует действительности. На самом деле, бросившие курение могут похудеть или оставаться на своем весе, если они следят за своим питанием и регулярно занимаются физическими упражнениями. Главное, не заменять сигареты другими продуктами и не переживать из-за возможных депрессивных состояний, которые, как можно догадаться, могут возникнуть после броска курения.
Статьи по теме: