Маргарита Чугунова
Как известно, курение - это зло! Оно портит здоровье, увеличивает риск различных заболеваний и делает вас запахом неприятным для окружающих.
Но, что случится, когда вы решите бросить курить? Вам начнутся боли в груди, вы потеряете аппетит и ваши родственники станут бесконечно благодарны за ваши разумные действия? Не совсем! В этой статье мы расскажем о реальных последствиях бросить курить и о том, как справиться с ними.
Лучше готовьтесь к некоторым неожиданным изменениям и забавным моментам, которые вы узнаете только после того, как бросите курить.
Итак, пожалуйста, прочтите нашу статью, чтобы узнать, какие сюрпризы ждут вас после того, как вы откажетесь от сигарет.
100% бросишь курить! ПОСЛЕДСТВИЯ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИШЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Последствия после того как бросишь курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Оно может привести к множеству серьезных заболеваний, таких как рак легких, инфаркт, инсульт и другие. Но многие курильщики не осознают, насколько критична их зависимость от сигарет. Многим из них кажeтся, что, как уже известно,они контролируют ситуацию и мoгут бросить курить в любой момент.Однако, думаю, вам уже известно что как только они начинают попытки отказаться oт курения, появляются неприятные последствия.
Физичeские последствия отказа от курения
Курение сильно влияет на наш организм. Как бы это странно не было, но Поэтому, когда мы бросаем курить,наше тело испытывает стресс и начинает адаптироваться кновым условиям. Наиболее распространенным проявлением этого процесса является абстинентный синдром
.Он может вызвать такие неприятные симптомы, как:
- бессонница;
- повышеннаяраздражительность;
- усталость;
- головокружение;
- тревожность;
- повышенный аппетит;
- головная боль;
- нарушение кишечника.
Психологические последствия
Кроме физических симптомов, отказ от курения может вызвать различные психологические проблемы .Можете себе это представить? Курение является привычкой, которая (кто бы мог подумать!) связана с определенными ситуациями и эмоциями. Когда мы бросаем курить, мы лишаемся привычки, которая, без сомнения,была у нас долгое время. Из этого может вытекать ухудшение настроения, чувство потeри контроля, депрессия.Только подумайте- Некоторые курильщики могут чувствовать себя неуверенно и беспомощно, не зная, как справляться с новой ситуацией.
Долгосрочные последствия
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, отказ от курения может вызвать неприятные симптомы, его преимущества значительно превосходят все негативные последствия. Во-первых, бросив курить, вы снизите риск развития серьезных заболеваний, таких как рак легких, инфаркт и инсульт. Во-вторых, вы улучшите свое физическое состояние, увеличив свою выносливость, снизив кровяное давление и улучшив работу легких.
Советы для тех, кто хочет бросить курить
Если вы хотите бросить курить, но боитесь неприятных последствий, есть несколько советов, которые, как можно догадаться, могут помочь вам справиться с переходным периодом:
- снижайте количество сигарет постепенно, а не бросайте курить сразу;
- занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить свою форму и уменьшить стресс;
- замените сигареты на жевательную резинку, семечки или другие здоровые закуски;
- ищите поддержку у друзей и близких;
- обратитесь к специалисту, если вам нужна помощь в борьбе с зависимостью.
Вывод
Курение может привести к серьезным последствиям для здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Но бросить курить не так просто, как может показаться. Неприятные физические и психологические последствия могут стать причиной отказа от попыток бросить курить. Однако, если вы настоящий мужчина, вы сможете преодолеть все трудности и добиться своей цели. Бросить курить - это не только улучшить свое здоровье, но и стать более успешным в жизни.
Статьи по теме: