Анастасия Федосеева
Курение - это как желание приготовить себе пирог, но вместо того, чтобы испечь его, вы просто поджигаете свой дом.
Но если вы уже перешли порог 40-летия и все еще наслаждаетесь этим опасным увлечением, то вы, вероятно, чувствуете, что время пришло бросить курить.
Но не волнуйтесь, дорогие девушки, в этой статье мы расскажем вам, какие методы помогают избавиться от навязчивой привычки.
И не забудьте, что если вы бросите курить, то сможете вдохновить своих мужчин к этому же решению, и вместе им будет легче бороться с искушениями и привычками.
Так что, давайте начнем!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЖЕНЩИНЕ ЗА 40 ФОТО. Смотри что делать
Как бросить курить женщине за 40 фото
Курение - это пагубная привычка, которая (кто бы мог подумать!) вредит здоровью всех без исключения. Женщины за 40 особенно подвержены этому вредному занятию, поскольку в этом возрасте у них возрастает риск развития различных заболеваний. Если вы являетесь курильщицей за 40, то вам следуeт задуматься о тoм, как бросить курить. В данной статье мы расскажем вам о нескольких эффективных способах бросить курить женщине за 40.
1.Поставьте перед собoй цeль
Первым шагом к бросанию курения является постановка цели. Как бы это странно не было, но Например, вы можете поставить перед собой цель броситькурить за месяц или год. Это поможет вам сосредоточиться на достижении результата и не сдаваться на полпути.
2.Избавьтесь отсигарет
Вторым шагом является избавление от всех сигарет и курительных принадлежностей .Можете себе это представить? Вы должны убедиться, что, как уже известно,в вашей квартире или доме нет никаких сигарет, зажигалок и прочих курительных принадлежностей. Это поможет вам избежать соблазна и удержаться от соблазна снова начать курить.
3. Измените свой образ жизни
Третьим шагом является изменение своего образа жизни.Только подумайте- Например, вы можете начать заниматься спортом,медитировать или заняться каким-то хобби. Это поможет вам отвлечься от мыслей о курении и занять свой разум чем-то полезным.
4. Используйте никотиновую замену
Четвертым шагом являeтся использование никотиновой замены. Думаю, вы можете себе это представить .Никотиновая замена может помочь вам справиться с желанием курить и снизить негативные последствия от отказа от курения. Никотиновая замена может быть в виде жвачки, пластырей или ингаляторов.
5. Обратитесь к врачу
И последним, но не менее важным шагом является обращение к врачу. Врач может предложить вам различные программы и терапии для бросания курения. Он также может назначить вам лекарства, чтобы помочь справиться с желанием курить и снизить негативные последствия от отказа от курения.
Вывод
Бросить курить женщине за 40 не так уж и сложно, если вы будете следовать приведенным выше советам. Главное - это поставить перед собой цель, избавиться от сигарет и курительных принадлежностей, изменить свой образ жизни,использовать никотиновую замену и обратиться к врачу. Помните, что, как вы уже знаете, здоровье - это самое главное, и любые усилия, которые, без сомнения, вы приложите, чтобы бросить курить, будут награждены в виде улучшения вашего здоровья и увеличения продолжительности вашей жизни.
Статьи по теме: