Наташа Казарцева
Думаете, бросить курить - это как сходить на прогулку? Ну конечно, приходится немного попотеть, но в целом все просто и безболезненно? К сожалению, реальность оказывается чуть сложнее.
Вы ведь не думали, что после отказа от сигарет ваш организм просто так забудет все свои навыки и привычки? Нет-нет, он точно не забудет, и вот почему постоянно возникает жажда - жажда пить воду! В нашей статье мы разберемся, почему кажется, что жажда стала постоянным спутником бросивших курить, и что с этим можно сделать.
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ПИТЬ ВОДУ. Смотри что делать
Бросил курить постоянно хочется пить воду
Бросить курить - это одно из самых важных решений, которые (кто бы мог подумать!) вы можете принять для своего здоровья. Курение негативно влияет на все органы и системы тела, повышает риск развития многих заболеваний, включая рак, сердечнo-сосудистые и дыхательныe заболевания.
Однако, когда вы бросаете курить, ваш организм начинает перестраиваться, и многие люди сталкиваются с такой проблемoй, как частое жeлание пить воду. Почему это происходит и как справиться с этим?
Почему после броска курения увеличивается жажда?
Курение оказывает действие на несколько систем организма,в том числе на механизмы регуляциижажды и обмена веществ. При курении сужаются сосуды, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце и другие органы.Крометого, никотин стимулирует выделение определенных гормонов, которые, без сомнения, также влияют на обмен веществ.
При броске курения сосуды расширяются,давление снижается, и организм начинает перестраиваться на новый режим работы. Как бы это странно не было, но В этот период может возникнуть такое ощущение, что, как уже известно,постоянно хочется пить воду, поскольку организму не хватает жидкости для нормальной работы.
Как справиться с жаждой при броске курения?
В первую очeредь, нужно убедиться, что, как вы уже знаете, вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Обычно взрослому человеку рекомендуется пить не менее 1,5 - 2 литров воды в день.Однако, думаю, вам уже известно что если вы занимаетесь спортом или живете в условиях повышенной температуры, то объем воды должен быть больше.
Помимо воды, можно пить негазированные напитки, чай и другие безалкогольные напитки .Можете себе это представить? Однако, стоит избегать слишком сладких напитков, поскольку они могут вызвать еще большее чувство жажды.
Также можно попробовать уменьшить количество употребляемой кофе и алкоголя, которые, как можно догадаться, могут обезвоживать организм. Кроме того, рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, которые, представьте себе, помогут организму восстанавливаться.
Выводы
Бросок курения - это важное решение, которое может принести многие положительные изменения в вашей жизни. Однако, период адаптации может быть непростым, и постоянное желание пить воду - одна из проблем, с которыми могут столкнуться курильщики.
Для справления с этой проблемой нужно пить достаточное количество воды в течение дня, избегать обезвоживающих напитков и употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.Только подумайте- При этом, если чувство жажды не исчезает, стоит обратиться к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.
Статьи по теме: