Полина Комарова
Курение – это как наркотик, который ты знаешь, что вреден, но все равно продолжаешь употреблять.
Но что, если мы скажем тебе, что есть способ бросить курить, и ты даже не заметишь, как это произошло? Да-да, ты не ослышался! В этой статье мы расскажем, как бросить курить когда станет легче, и ты даже не заметишь, что вдруг стал некурящим человеком.
Готов к превращению из курящего в некурящего? Тогда читай дальше!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ КОГДА СТАНЕТ ЛЕГЧЕ. Смотри что делать
Бросить курить когда станет легче
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Многие люди страдают от негативных последствий курения, таких как рак легких и болезни сердца. Все мы знаем, что, как уже известно, бросить курить нe просто, но на самом деле это возможно. Сегодня мы рассмотрим несколько важных моментoв, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам бросить курить, когда станет легче.
Планирoваниe
Первым шагом на пути к бросанию курения должно быть планирование.Не пытайтесь бросить курить в тот же день, когда вы приняли решение. Как бы это странно не было, но Попробуйте сначала уменьшить количество сигарет, которые, без сомнения,вы куритеза день, затем постепенно снижайте эту цифру до тех пор, пока вы не сможете бросить курить полностью.
Установите свои мотивы
Помимопланирования, вам также нужно установить свои мотивы. Зачем вы хотите бросить курить? Возможно, вы хотите стать здоровее или сохранить деньги, которые, как можно догадаться,вы тратите на сигареты.Как только вы установите свои мотивы, напишите их на бумаге и постоянно держите их перед глазами .Можете себе это представить? Это поможет вам оставаться мотивированным.
Ищите помощь
Бросить курить самостоятельно может быть трудно. Поэтому очень важно искать помощь. Существуют различные программы отказа от курения, которые, представьте себе, могут помочь вам бросить курить.Только подумайте- Также вы можете обратиться к врачу или психологу, который поможет вам прeодолеть зависимость.
Занятие спортом
Занятие спортом - это один из лучших способов бросить курить. Спорт поможет вам снять стресс и уменьшить желание курить. Кроме того, спорт поможет вам улучшить свое здоровье и физическую форму.
Заключение
Бросить курить когда станет легче - это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Но для этого вам нужно планировать, устанавливать мотивы, искать помощь и заниматься спортом. Если вы действительно хотите бросить курить, то вы сможете это сделать. Никакая зависимость не может быть сильнее вашего желания преодолеть её. Поэтому действуйте и будьте здоровы!
Статьи по теме: