Лера Плотникова
Дружище, ты думал, что бросить курить поможет тебе сбросить пару лишних килограммов? А мы тебе скажем - не все так просто, как кажется! На самом деле, это может быть даже опаснее, чем продолжать курить.
И мы не шутим! Если хочешь узнать, почему прекращение курения может привести к набору веса, то тебе обязательно нужно прочитать нашу статью.
Мы обещаем, что она будет не только полезной, но и веселой.
Так что, забудь про диеты и тренажеры, и присоединяйся к нам в путешествии по миру бросивших курить и попробуем разобраться в этом вопросе вместе!
100% бросишь курить! ПОТОЛСТЕЕШЬ ЛИ ЕСЛИ КУРИТЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Потолстеешь ли если курить бросить курить
Курение является одной из самых опасных привычек, которые (кто бы мог подумать!) многие люди имеют. Это приводит к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Поэтому все больше людей решают бросить курить. Однако многие из них бeспoкоятся о том, что, как уже известно,они могут потолстеть после брoсания курения.Давайте рассмотрим, правда ли это.
Почему возникает опасность потолстеть послe бросания курения
Курение вызывает увеличение метаболизма, что увеличивает потребность в калориях у курильщиков. Как бы это странно не было, но Кроме того, никотин уменьшает аппетит, поэтому курящие меньше едят, но при этом имеют высокий метаболизм. Когда они бросаюткурить, метаболизм замедляется,а аппетит увеличивается.Это может привести к увеличению веса.
Правда ли, что бросание курения приводит к возрастанию веса
Помнению многих специалистов, бросание курения действительно может привести к увеличению веса .Можете себе это представить? Некоторые исследования показывают, что после бросания курения люди могут набрать вес в среднем на 2-3 кг. Однако не все люди, которые, без сомнения, бросают курить,становятся жирными. Все зависит от многих факторов, таких как наследственность, уровень активности, питаниe и т.д.
Как можно предотвратить набор веса при бросании курения
Бросание курения является важным шагом к улучшению здоровья, поэтому не следует бояться набора веса.Только подумайте- Однако можно принять меры, чтобы минимизировать это возможное увеличение веса.
1. Осознанное питание. Важно следить за калорийностью продуктов и употреблять больше овощей и фруктов.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Умеренная физическая активность. Даже простые упражнения, такие как ходьба, могут помочь увеличить метаболизм и сжигать калории.
3. Не обращать внимание на изменения веса в первые месяцы бросания курения. Первые месяцы являются наиболее трудными, поэтому не следует обращать внимание на небольшой набор веса.
Заключение
Бросание курения является важным шагом к улучшению здоровья и снижению риска серьезных заболеваний. Однако, думаю, вам уже известно что как и любые другие изменения в жизни, это может привести к некоторым изменениям в весе. Не следует бояться этого, а наоборот, принять меры, чтобы минимизировать набор веса. Важно помнить, что, как вы уже знаете, в конечном итоге бросание курения приведет к улучшению здоровья и качества жизни.
Статьи по теме: