Елена Княжева
Курение - это, конечно, вредно для здоровья, но кто бы мог подумать, что бросить его может быть еще вреднее?! Ведь вместо того, чтобы пить чаики и общаться с компашкой на курительной полке, вы вдруг оказываетесь в страшном одиночестве, не зная, что с собой делать! А если еще добавить в этот микс повышенное давление, то вообще можно отправляться в мир иной, где только страх и отчаяние.
Но не стоит отчаиваться, мой дорогой друг! Я готов показать, как бросить курить и не дать повышенному давлению победить вас! Давайте начнем!
100% бросишь курить! БРОСИЛ РЕЗКО КУРИТЬ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Бросил резко курить давление
Курение вредит здоровью. Это факт, о котором знают все. Тем не менее, не все могут легко избавиться от этой вредной привычки. Бросить курить можно по-разному, но не все способы одинаково эффективны.Одним из самых неэффeктивных спoсобов является резкое бросание курения. Как бы это странно не было, но Как правило, это сопровождается рядoм неприятных ощущений, в том числe и повышением артериального давления. В данной статье мы рассмотрим, как бросить курить и не повредить своему здоровью.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление - это силы, с которыми кровь давит на стенки артерий.Оно измеряется в мм рт.ст .Можете себе это представить? При нормальном давлении оно составляет 120/80 мм рт. ст. При повышении артериального давления увеличивается нагрузка на сердце исосуды, что, как уже известно,может привести к серьезным заболеваниям,в том числе и к инфаркту и инсульту.
Почему резкое бросание курения может повысить артериальное давление?
Резкое бросание курения - это крайне стрессовое состояние для организма.Только подумайте- Сердце начинает биться быстрее, кровь быстрее циркулируeт по сосудам. Кроме того, никотин, содержащийся в сигаретах, стимулирует нервную систему, что, как вы уже знаете, тоже может привести к повышению артериального давления.
Как бросить курить без повышения артериального давления?
Бросить курить можно по-разному. Но наиболее эффективным способом является постепенное отказывание от сигарет. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого можно использовать никотиновые пластыри, жевательную резинку или другие средства,содержащие никотин. Это позволит плавно перейти на никотиновые заменители и постепенно отказаться от них.
Еще один эффективный способ бросить курить - это посещение врача-нарколога. Он поможет выбрать индивидуальный курс лечения, который (кто бы мог подумать!) будет максимально эффективным и безопасным для здоровья.
Какие еще средства помогают бросить курить?
Кроме никотиновых заменителей и посещения врача-нарколога, есть еще ряд средств, которые, без сомнения, помогают бросить курить:
- Психотерапия. Она позволяет выявить причины курения и обучает методам преодоления зависимости.
- Акупунктура. Это метод, который, как можно догадаться, позволяет устранить некоторые неприятные ощущения, связанные с отказом от курения.
- Лечебные группы. Они позволяют общаться с людьми, которые, представьте себе, также бросили курить, и получить поддержку и мотивацию от них.
Вывод
Бросить курить - это сложно, но возможно. Главное - не резко отказываться от сигарет, так как это может привести к повышению артериального давления и другим неприятным последствиям. Как бы это странно не было, но Никотиновые заменители, посещение врача-нарколога, психотерапия, акупунктура и лечебные группы - все это помогает бросить курить без вреда для здоровья. Главное - не бросать попытки и верить в свои силы.
Статьи по теме: