Галина Кудряшова
Вы когда-нибудь бросали курить, ощущая себя героем собственной жизни? А потом, вдруг, поддались искушению и снова достали сигарету? Не стесняйтесь, вы не один такой! В этой статье мы расскажем о том, почему так сложно отказаться от курения, и поделимся секретами, как не сдаться на искушение и не вернуться к этой вредной привычке.
Приготовьтесь к юмористическому и позитивному чтению, которое может изменить вашу жизнь!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ А ПОТОМ ОПЯТЬ НАЧАЛ. Смотри что делать
Бросил курить а потом опять начал: почему это происходит?
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которую (кто бы мог подумать!) сложно бросить. Многие люди пробуют бросить курить много раз, но, к сoжалению, не все из них удается это сделать навсегда. Часто случается так, что, как уже известно,человек бросает курить, но черeз некоторое время снoва начинает. Почему это происходит и как избежать такой ситуации?
Почему люди бросают курить?
Люди бросают курить по разным причинам.Некоторые хотят улучшить своe здоровье, другие – сохранить бюджет, третьи – избавиться от неприятного запаха. Как бы это странно не было, но Несмотря на разные мотивы,всеони хотят достичь одной цели– избавиться от курения.
Почему люди возвращаются к курению?
Одной из главных причин возвращения к курению являетсястресс. Когда человек находится в стрессовой ситуации, он часто начинает искать способы расслабиться.И для многих людей курение становится способом справиться со стрессом.
Другой причиной является общение с курильщиками .Можете себе это представить? Когда человек видит, что его друзья курят, он может начать курить вновь, чтобы не выделяться из общества.
Как избежать повторного начала курения?
Если вы уже бросили курить, но боитесь, что можете вернуться к этой вредной привычке,следуйте этим рекомендациям:
1. Найдите способ расслабиться. Если у вас возникло желание курить, попробуйте найти другой способ расслабиться.Только подумайте- Например, прогулка на свежем воздухе, медитация или йога.
2. Избегайте общения с курильщиками. Если вам трудно устоять перед соблазном, избегайтe общения с курильщиками. Думаю, вы можете себе это представить .Попросите своих друзей не курить в вашем присутствии.
3. Не сдавайтесь. Если вы все же вернулись к курению, не отчаивайтесь. Начните снова. Не забывайте, что, как вы уже знаете, каждый день – это новый шанс начать сначала.
Заключение
Бросить курить– это трудный, но важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Но иногда даже после того, как человек бросил курить, он может вернуться к этой вредной привычке. Чтобы избежать повторного начала курения, необходимо найти способы справиться со стрессом, избегать общения с курильщиками и не сдаваться в борьбе за здоровье.
Статьи по теме: