Анюта Архипова
Хотели бы вы бросить курить, но не хотите терять свои деньги на никотиновые пластыри и лекарства, которые могут оставить вас бедным и без сигарет? Что ж, у нас есть отличная новость для вас! Существует бесплатный и легкий способ бросить курить, и он не требует никаких дополнительных расходов.
Да, вы правильно поняли - мы говорим о чтении книги.
Но не просто любой книги, а "Easyway to Stop Smoking" Аллена Карра.
Давайте погрузимся в детали и узнаем, почему это может быть самый эффективный способ бросить курить.
100% бросишь курить! ЧИТАТЬ А КАРРА ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕСПЛАТНО. Смотри что делать
Читать А. Карра– легкий способ бросить курить бесплатно
Бросить курить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это зависимость, которая (кто бы мог подумать!) влияет на физическое и психологическое состояние человека. Кроме тогo, это привычка, которая, без сомнения, сформировалась на протяжении многих лет.Но есть oдин способ, который, как можно догадаться,поможет избавиться от этой зависимости – это чтeние книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр – британский писатель и психолог, который, представьте себe, известен своей методикой бросания курения. Как бы это странно не было, но Он сам бросил курить в 1983году и начал помогать другим людям избавиться от этой зависимости. Его методика основана на понимании причин курения и измененииотношения к нему.Аллен Карр написал несколько книг на эту тему, но самой популярной стала книга «Легкий способ бросить курить».
Описание книги
Книга «Легкий способ бросить курить»– это пошаговая инструкция, которая поможет вам избавиться от курения навсегда .Можете себе это представить? В книге Аллен Карр рассказывает о том, как зависимость от курения влияет на нашу жизнь,какие проблемы она вызывает и какие преимущества мы получим, если бросим курить. Он также объясняет, почему другие методы бросания курения не работают и почему его методика – единственная, которая действительно работает.
Ключевые моменты методики Аллена Карра
1. Изменение отношения к курению.Только подумайте- Карр утверждает, что, как уже известно,курениe не приносит удовольствия, как мы привыкли думать, а наоборот, вызывает стресс и негативное воздействие на организм.
2. Необходимость осознания того, что курение– это зависимость. Когда мы понимаем, что курение – это зависимость, мы можем более осознанно подходить к процессу бросания курения.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Постепенное уменьшение количества сигарет. Карр утверждает, что крайней мерой нужно постепенно уменьшать количество сигарет, чтобы организм привык к отсутствию никотина.
4. Определение причин и триггеров курения. Карр считает, что для успешного бросания курения необходимо определить, почему мы курим, какие ситуации и эмоции провоцируют курение.
Преимущества методики Аллена Карра
1. Это эффективный способ бросить курить без лекарств и никотиновой замены.
2. Методика основана на изменении психологического отношения к курению, что, как вы уже знаете, позволяет избежать «отказных явлений» – стресса, раздражительности, тревожности.
3. Книга Аллена Карра доступна каждому, кто хочет бросить курить. Как бы это странно не было, но Ее можно найти в интернете бесплатно.
Вывод
Избавиться от зависимости от курения не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но методика Аллена Карра поможет вам бросить курить навсегда, без лекарств и никотиновой замены .Чтение его книги– это легкий и бесплатный способ избавиться от курения. Вам нужно только поверить в себя и следовать его методике.
Статьи по теме: