Ленчик Озерова
Друзья, привет! Если вы нашли эту статью, то, возможно, у вас есть серьезное желание бросить курить.
Или, может быть, вы просто случайно наткнулись на нее, но тоже задумались о своем здоровье и желании избавиться от этой пагубной привычки.
В любом случае, я рады вас видеть здесь! Я не буду гнать жуткие страшилки про рак легких, потому что вы и так все знаете.
Вместо этого я расскажу вам, как бросить курить и о том, какой замечательный мир откроется перед вами, когда вы наконец-то избавитесь от этой вредной привычки.
Готовы узнать, как все будет хорошо без сигарет? Тогда садитесь поудобнее и начинаем!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Смотри что делать
Как бросить курить все будет хорошо
Курение вредно для здоровья, это знают все. Но пока человек не попробует, как это сильно зависит от него самого, он не перестанет курить. Но если человек захочет бросить курить, то на пути к реализации свoeго желания возникнут трудности. Сегодня мы расскажем о том, как бросить курить все будет хорошo.
Причины, по которым люди курят
Почти все курящие люди знают о вреде курeния, но все равно не могут отказаться от этой вредной привычки.Это происходит по следующим причинам:
- Никотин создает зависимость. Как бы это странно не было, но После того, как человек начал курить,онстановится зависимым от никотина. Курение становится для него не просто приятным времяпровождением, а необходимостью.
- Сильное желание расслабиться.Курение становитсядля многих источником расслабления и снятия стресса .Можете себе это представить? Но это ложное впечатление, так как на самом деле никотин только усиливает стресс и усталость.
- Общественное влияние. Часто курение становится привычкой, потому что человек хочет соответствовать своему окружению, где курение является общепринятой нормой.
Как бросить курить и все будет хорошо
Как только человек захочет бросить курить, он должен избавиться от всех вредных привычек. Но это далеко не легко, потому что никотин создает сильную зависимость.Только подумайте- Чтобы помочь людям бросить курить,мы подготовили несколько совeтов:
1. Сделайте выбор. Если вы решили бросить курить, то сделайте это осознанно и без колебаний. Думаю, вы можете себе это представить .Вы должны понимать, что, как уже известно,это не простой процесс, и вы должны быть готовы к трудностям.
2. Установите цель. Вы должны поставить перед собой цель и придерживаться её. Это может быть, например, цель бросить курить на месяц, полгода или навсегда.
3. Определите причины, по которым вы курите. Вы должны понять, почему вы курите, чтобы избавиться от привычки. Если курение связано с усталостью, то вы должны попытаться улучшить свой режим дня, чтобы избежать усталости.
4. Как бы это странно не было, но Найдите себе замену. Когда вы бросаете курить, вам может не хватать того самого чувства расслабления, которое (кто бы мог подумать!) вы получали от курения .Попробуйте найти замену: заняться спортом, заняться чем-то творческим, пойти в кино.
5. Помощь близких. Если вы хотите бросить курить, то попросите о помощи у своих близких. Они могут помочь вам поддержать мотивацию и не позволить сбиться с пути.
Вывод
Бросить курить все будет хорошо. Но это может быть сложно. Чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо осознанно и настойчиво работать над этим. Определите причины, по которым вы курите, и избавьтесь от них. Найдите себе замену и попросите о помощи у своих близких. Каждый может бросить курить, если он действительно хочет этого.
Статьи по теме: