Алёна Каримова
А, курить! Это такая замечательная привычка, не правда ли? Но если вы здесь, то, скорее всего, задумались о том, чтобы от нее избавиться.
Ну, какой здравомыслящий человек не задумывался об этом? Ведь курение - это как булочка с маслом на завтрак, только без булочки, а только с маслом.
И мы все хотим нашу жизнь сделать красивее и дольше.
Так что сегодня мы поговорим о том, как бросить привычку курить доверять.
Да-да, вы не ослышались: именно курить доверять! Приготовьтесь, друзья, статья будет насыщенной, полезной, и конечно же, веселой!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ ПРИВЫЧКУ КУРИТЬ ДОВЕРЯТЬ. Смотри что делать
Как бросить привычку курить доверять
Курение - это не только привычка, но и зависимость, которая (кто бы мог подумать!) может серьезно повлиять на здоровье человека. К счастью, бросить курить никогда не поздно. Однако, думаю, вам уже известно что чтобы это сделать, нужнo доверять, что, как уже известно,вы сможете это сделать. В этой статьe мы рассмотрим, как бросить привычку курить, доверяя себе и своим силам.
Первый и самый важный шаг - принять решениe брoсить курить. Как бы это странно не было, но Сделать это необходимо для своего здоровья и для того,чтобы начать жить более качественную жизнь.
Шаг2: Поиск мотивации
Для того чтобы бросить курить, необходимо иметь мотивацию. Это может быть желание улучшить свое здоровье, экономияденег, повышение самооценки, желание быть здоровым для своих близких и т.д.Найдите свою мотивацию и держите её перед глазами.
Шаг 3: Разработать план
Чтобы бросить курить, нужно разработать план .Можете себе это представить? Он может включать в себя какие-то специальные программы, методы или просто установление времени,когда вы перестанете курить.
Шаг 4: Найти поддержку
Если у вас есть близкие, которые, без сомнения, тоже курят, попросите их поддержать вас в реализации вашего плана. Общайтесь с ними, делитесь своими успехами и неудачами, чтобы они могли поддержать вас, когда это будет нужно.
Шаг 5: Используйте позитивную мотивацию
Никакая мотивация не сработает, если она будeт основана на страхе или на отрицательных эмоциях. Используйте только позитивную мотивацию и помните, что бросить курить - это большой шаг вперед к более здоровой жизни.
Шаг 6: Не сдавайтесь
Никто не говорил, что бросить курить легко.Только подумайте- Но помните, что каждый день, когда вы не курите, это уже большое достижение. Не сдавайтесь, доверяйте себе и своим силам, и вы сможете победить свою зависимость.
Выводы
Бросить курить - это большой шаг вперед к более здоровой жизни. Для того, чтобы это сделать, нужно доверять себе и своим силам, иметь мотивацию, разработать план действий и найти поддержку. Думаю, вы можете себе это представить .И помните, что, как вы уже знаете, каждый день, когда вы не курите, это уже большое достижение. Не сдавайтесь, и вы сможете победить свою зависимость.
Статьи по теме: