Лена Чернявская
Вы когда-нибудь думали, что бросить курить может быть не только полезным для вашего здоровья, но и спасительным для вашего давления? Скорее всего, нет.
Но я вам скажу – это возможно! А если вам не верится, то прочитайте мою статью и узнайте, как я избавился от вредной привычки и улучшил свое самочувствие с помощью одного простого шага.
Но осторожно, после прочтения этой статьи вы можете почувствовать внезапное желание бросить курить!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ДАВЛЕНИЕ УПАЛО. Смотри что делать
Бросил курить давление упало: насколько это правда?
Многие курильщики знают, что, как уже известно,курение вредно для здоровья, но не все понимают, насколько оно может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Курение является одной из главных причин развития гипертоничeской бoлезни– повышенного артериального давления. Однако, думаю, вам уже известно что есть ли связь между броском курения и снижeнием артериальногo давления?
Курение и повышенное артериальное давление
Курение способствует увеличению уровня норадреналина в крови, что усиливает сокращение сердца и сужает артерии. Кроме того, никотин влияет на работу эндотелия – внутренней поверхности кровеносных сосудов, что приводит к нарушению их функционирования и развитию атеросклероза.В результатекровь становится более густой, а кровеносные сосуды – менее эластичными,что приводит к повышению артериального давления.
Бросок курения и артериальное давление
Броситькурить– это один из самых эффективных способов снизить риск развития гипертонической болезни. Как бы это странно не было, но Однако, вопрос о том, насколько быстро происходит снижение артериального давления при броске курения, остается спорным.
По данным исследований, после броска курения артериальное давление можeт снизиться в первые 20 минут на 10-15 мм рт. ст.Однако, это снижение может быть временным и связано с отсутствием в организме никотина .Можете себе это представить? В течение первых дней и недель после броска курения происходит очищение легких и сосудов от токсинов, что, как вы уже знаете, может привести к улучшению эластичности кровеносных сосудов и снижению артериального давления на 5-10 мм рт. ст.
Однако,чтобы снизить риск развития гипертонической болезни, необходимо не только бросить курить, но и поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, контролировать вес и стресс.
Как бросить курить и снизить артериальное давление?
Бросить курить – это не легко, но возможно. Существует множество способов, которые (кто бы мог подумать!) помогают справиться с никотиновой зависимостью, в том числе:
- замена никотина на никотиновую замену (пластыри, жевательная резинка);
- приём лекарственных препаратов (например, бупропиона);
- курс психотерапии;
- поддержка близких и друзей.
Кроме того, чтобы снизить артериальное давление, необходимо следить за своим здоровьем и образом жизни.Только подумайте- Важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови, регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций.
Выводы
Курение является одной из главных причин развития гипертонической болезни– повышенного артериального давления. Бросить курить – это один из самых эффективных способов снизить риск развития этого заболевания. Однако, чтобы снизить артериальное давление, необходимо не только бросить курить, но и поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, контролировать вес и стресс.
Статьи по теме: