Света Азарова
Уважаемые дамы и господа, если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы хотите бросить курить.
И это здорово! Вы уже сделали первый шаг к своему идеальному здоровью и чистым легким.
Но как прекратить это безумие? На Ютубе есть миллионы видео с советами, но они все такие серьезные и унылые.
Мы тоже могли бы написать статью по этой теме, но мы решили сделать это с юмором.
Потому что, давайте будем честны, курение – это очень глупое занятие.
И мы знаем, что вы тоже так думаете.
Итак, пристегните ремни безопасности, заберите свой чай или кофе (причем, не сигарету) и готовьтесь узнать, как бросить курить проверенным методом.
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД. Смотри что делать
Как бросить курить проверенным методом
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) быстро перерастает в зависимость. Однако, каждый курильщик хочет бросить курить, но не всегда это получается. Поэтому, в этой статье мы расскажем о проверенном методе брoсания курения.
Шаг 1. Принять решeние
Первым шагом к бросанию курения является принятие решения.Вы должны осознать, что, как уже известно,курeние вредит вашему здоровью и жизни, и решиться бросить. Как бы это странно не было, но Вам неoбходимо поставить цель и сосредоточиться на ней.
Шаг 2. Подготовьтесь к бросанию курения
Перед тем как бросить курить, нужно подготовиться к этому.Вам необходимо определиться с датой, когда вырешите бросить курить .Можете себе это представить? Это может быть завтра,через неделю, месяц или даже год. Главное, чтобы вы решились на это.
Шаг 3.Избавьтесь от сигаретных принадлежностей
Если вы решили бросить курить, то избавьтесь от сигаретных принадлежностей: зажигалки, пепельницы, спички и, конечно же,сигареты. Удалите все сигареты из дома, машины и рабочего места.
Шаг 4.Только подумайте- Изучите причины курения
Изучите свои привычки и причины, по которым вы курите. Может быть, вам стало скучно, вы переживаете стресс или просто привычка. Разберитесь в этом и найдите замену курению: поиграйте в игры, займитeсь физической активностью или другими увлечениями.
Шаг 5. Думаю, вы можете себе это представить .Используйте никотиновую замену
Для того, чтобы уменьшить желание курить, вы можете использовать никотиновую замену: жевательную резинку, пластыри и т.д. Эти средства помогут вам справиться с желанием курить.
Шаг 6. Обратитесь к специалисту
Если вы не можете справиться с желанием курить самостоятельно, обратитесь к специалисту. Врачи могут назначить вам лекарства или другие методы борьбы с зависимостью.
Шаг 7. Не сдавайтесь
Не сдавайтесь, если вы не смогли сразу бросить курить. Попробуйте еще раз, не убеждайте себя, что у вас ничего не получится. Помните, что, как вы уже знаете, бросить курить – это тяжело, но возможно.
Итог
Как видите, бросить курить – это возможно. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо принять решение, подготовиться к бросанию курения, избавиться от сигаретных принадлежностей, изучить причины курения, использовать никотиновую замену, обратиться к специалисту и не сдаваться. Будьте настойчивы и у вас обязательно все получится!
Статьи по теме: