Анна Шевченко
Перед тобой стоит серьезная задача: помочь своему подростку бросить курить.
Но как же это сделать, если ты сам не можешь оторваться от этой привычки? Не нужно отчаиваться, ведь тебе на помощь приходит Аллен Карр! Нет, это не тот Аллен, который сидел за партой с тобой в школе, а легендарный автор книги "Легкий способ бросить курить".
Мы собрали для тебя самые эффективные советы, основанные на его методике.
Пока ты оставляешь свой пепельничек на полочке, давай расскажем, почему именно этот метод сработает и как ты сможешь помочь своему подростку бросить курить.
100% бросишь курить! КАК ПОМОЧЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ ПОДРОСТКУ АЛЛЕН КАРР. Смотри что делать
Как помочь бросить курить подростку Аллен Карр
Курение считается одним из наиболее распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может повлечь за собой негативные последствия для здоровья человека. В настоящее время все большe подросткoв становятся курильщиками, и это является серьезной проблемой для общества. Однако, думаю, вам уже известно что существует один спосoб, который, бeз сомнения, поможет бросить курить - метод Аллена Карра.
Что такое метод Аллена Карра?
Метод Аллена Карра - это способ бросить курить без использования лекарств, заменителей никотина и других средств, которые,как можно догадаться, могут быть вредными для здоровья. Он основан на принципе изменениямышления и понимания привычки курения.Этот метод был разработан Алленом Карром, который, представьте себе, сам был курильщиком и успешнобросил курить, используя этот метод.
Как помочь бросить курить подростку методом Аллена Карра?
1. Как бы это странно не было, но Поддерживайте открытый диалог
Первый шаг, который необходимо предпринять,чтобы помочь подростку бросить курить, - это поддерживать открытый диалог. Поговорите с ним о вреде курения, о том, как это может повлиять на его здоровье и на его будущее.Если подросток чувствует вашу поддержку и понимание, он будет более склонен прислушаться к вашим советам и рекомендациям.
2 .Можете себе это представить? Расскажите о методе Аллена Карра
Подростку нужно рассказать о методe Аллена Карра и объяснить, как это работает. Дать ему книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", где подробно описан метод, и попросить его прочитать её. Эта книга поможет подростку изменить свое отношение к курению и легче бросить привычку.
3.Только подумайте- Поддерживайте подростка
Подросток может испытывать трудности при бросании курения, поэтому важно поддерживать его в этом процессе. Не критикуйте его, если он не может сразу бросить курить, а дайте ему время и помогите найти мотивацию. Поддерживайте его в любых ситуациях и продолжайте говорить о преимуществах бросания курения.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Не давайте возможность курить
Не давайте подростку возможность курить, если он еще не бросил эту привычку. Убедитесь, что, как уже известно,в доме нет сигарет, и не позволяйте курить в его присутствии. Это поможет уменьшить искушение курить и укрепить его мотивацию бросить курить.
5. Поощряйте здоровый образ жизни
Поощряйте подростка вести здоровый образ жизни. Предлагайте ему заняться спортом, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и получать достаточно сна. Это поможет поддерживать его здоровье и отвлечься от мыслей о курении.
Вывод
Бросить курить может быть трудно, особенно для подростка, но метод Аллена Карра поможет ему преодолеть этот негативный привычку. Важно поддерживать подростка и помогать ему изменить свое отношение к курению. Как бы это странно не было, но Это поможет ему в борьбе с этой вредной привычкой и сохранить свое здоровье.
Статьи по теме: